大寒吃什么 女性补肾多喝乌鸡汤

 今日是大寒时节，是冬季最寒冷的时候，寒气最伤肾，而肾虚则会导致畏寒怕冷、容易生病。此时吃一些温补益肾的食物，可以祛病强身。对于女人来说，乌鸡是最好的滋补食材，补血养颜、补肾养肾，适宜大寒养生。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

大暑养生多吃健脾食物

昨日是一年里最热的时期“大暑”节气。俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”。专家提醒，夏季高温潮湿天气，在养生方面应该注重“化湿健脾”。(滕媛媛)[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

惊蛰养生应多吃大枣和山药

从中医角度来说，春天的饮食是历代养生家都非常重视的事情。因为这个季节阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行，合理的饮食可以提高人体免疫力，预防疾病发生。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

大暑养生多吃祛湿保健的家常菜

“大暑”，是一年中最热的节气。专业人士提醒，大暑时节的养生保健关键要除湿，高温闷热，湿气充斥，故易挟湿。暑湿之气乘虚而入，最易使人心气亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者，往往会引发苦夏、中暑等病。因此，大暑养生饮食宜以清为补，宜补气清暑，宜健脾养胃，宜药粥进补。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

大枣吃多了会怎么样

时下正是大枣上市的季节，大枣可鲜食又可晒干食用，但大枣不宜多吃，你知道大枣吃多了会怎么样吗？鲜食过多易腹泻，而红枣食用过多易腹胀，中国吃网为你介绍红枣多吃了会怎么样。俗话说：七月鲜桃八月梨，九月柿子红了皮，秋天的石榴裂嘴笑，大红鲜枣最便宜。现在正值秋高气爽，大红鲜枣便宜的季节，奉劝各位抓住机会多吃红枣。多吃大枣有什么好处？“一日食三枣，百岁不显老”。大枣又名...[详细]

2016-11-06 15:17 分类：营养饮食

预防高血脂-多吃苹果、洋葱和大杏仁

高血脂虽然是跟饮食习惯有关，但并不是全部都是吃出来的毛病。例如老年人是因为年龄的增长，体内代谢出现问题，也会引发血脂异常。不过在日常生活中多吃一些降血脂的食物，可以起到预防的作用。苹果肉中含果胶可清除血管中的胆固醇有研究发现，每天吃75克苹果干的妇女，一年后总胆固醇水平会降低14%，“坏胆固醇”降低23%，而“好胆固醇”能提高4%。有专家认为，这可能是因为苹果肉中的果...[详细]

2016-11-06 15:21 分类：营养饮食

中考压力大烦躁 多吃这些水果

中考就到了，很多考生由于是第一次参加如此大型的考试，难免会发生紧张、压力大、睡眠不好等考前综合症，而专家研究，吃水果可以减轻这些症状，那么中考吃什么水果好呢?下面四季养生网为您介绍中考吃什么水果。猕猴桃补充营养猕猴桃含有大量维生素C、镁，低钠、高钾等等，同时猕猴桃还是很好的膳食纤维来源，它营养密度较高，猕猴桃和酸奶同食可以及时给考生们补充营养。一项最新的研究表...[详细]

2016-11-06 15:40 分类：营养饮食

口臭胃火大 多吃荔枝试一试

食神最近中遇到一些尴尬事件，啥事呢?那就是见一些朋友时，发现他们“谈吐”有问题。别误会，我指的并不是别的意思，就是有点“口气”，再明白一点，就是“口臭”。怎么化解种尴尬呢?口香糖总不是一个长久的招。来试试食疗。先从荔枝干开始。主题：荔枝肉煮粥食材：荔枝肉10克，大米50克。做法：1.将荔枝去壳取肉;大米洗净;2.把荔枝肉与大米同放锅中，加清水适量煮粥吃法：晚餐食用，3-5天...[详细]

2016-11-06 16:16 分类：营养饮食

吃大蒜好处多，含有200种健康物质

大蒜是烹调美味佳肴过程中的调味品，也是上好的营养品，更是极佳的绿色天然药品。有研究显示大蒜的营养价值甚至超过了人参。大蒜含有200多种有益于身体健康的物质，除蛋白质、维生素E、C及钙、铁、硒等微量元素外，最受人们关注的是具有增强人体免疫力的S一烯丙基半胱氨酸(SAC)，以及极具杀菌力的大蒜素。另外一些成份还能预防循环系统的一些疾病，如稳定血压、改善血液循环、抑制血小板聚...[详细]

2016-11-06 16:16 分类：营养饮食

专家建议春天多吃大枣和山药

专家建议春天多吃大枣和山药 从中医养生角度来说，春天的饮食是历代养生家都非常重视的事情。因为这个季节阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行，合理的饮食可以提高人体免疫力，预防疾病发生。[详细]

2016-09-28 11:23 分类：中医养生

黑米粥的做法大全 多吃黑米粥身体棒

黑米粥是一款营养价值很高的食物，制作好的黑米粥不仅营养高，而且味道还很鲜美，那么大家知道黑米粥的做法吗?黑米粥怎么做比较好吃呢?下面小编就为大家介绍一下黑米粥的做法大全吧。[详细]

2016-09-28 12:14 分类：营养饮食