8大助眠食物要多吃

  最助眠的8种食物 1、樱桃 在自然界中，樱桃是为数不多的含有褪黑素的食物。褪黑素可以控制人体生物钟，帮助我们进入梦乡。有研究表明，樱桃汁不仅能保证睡眠时间，也可以在一定程度上提高睡眠质量，对慢性失眠的成年人尤其有效。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

预防大肠癌多吃这6种水果

  随着经济水平的不断上升，人们患病的几率也是在不断的上升，如大肠癌、心脑血管疾病等。而大肠癌的患病因素与日常饮食脱不了干系，因此预防大肠癌要从日常饮食入手。生活中常吃水果能有利于大肠癌的康复，哪些水果对大肠癌患者有利呢?今天就为大家推荐六大常见水果防治大肠癌。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

大蒜八个“养生秘密” 你知多少

 大蒜的功效与作用有很多，而且吃大蒜的好处有很多，那么大蒜八个养生秘密你知多少?[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

多吃红豆竟有这八大益处

  “红豆生南国，春来发几枝。愿君多采撷，此物最相思。”唐朝诗人王维的一曲《相思》，让红豆多了一些高大上的文化内涵和情感寄托，不再是简单的果腹食物。如果说吃饱是吃东西的第一重境界，吃得营养健康是第二重境界，吃出文化和品位是第三重境界，那么红豆显然达到了最高境界。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

冬季多吃10大抗癌食物

  西红柿 其富含抗氧化剂和番茄红素，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。经常食用西红柿，尤其能够降低患肺癌、胃癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌、前列腺癌的风险。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

大蒜功效多 “蒜头蒸饭”可降血压

  “蒜头蒸饭”是一个流传已久的偏方，据说，晚餐做饭时在饭锅里加入一把蒜头，每天吃，半年后高血压将会恢复正常，痛风症、坐骨神经痛也都会消失不见。大蒜是历史悠久的食物，自古即传说它有许多神奇功用。如抽烟喝酒者，同时吃大蒜可使粘稠血液变稀;大蒜加青鱼使血液通畅;大蒜配蛋黄可降低胆固醇等等。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

多吃芹菜的6大好处

配图 芹菜不但营养丰富，而且有药用价值。历代医学文献都认为芹菜有“甘凉清胃，涤热祛风，利口齿、咽喉，明目和养精益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静”等功用。中医临床表明，芹菜是治疗高血压和因高血压引起的一些疾病的有效药物，对防治糖尿病、贫血、小儿佝偻症、血管硬化和月经不调、白带过多等妇科病也有一定的辅助疗效。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

多吃大豆的好处

 大豆中富含优质蛋白、膳食纤维及人们摄入不足的矿物质，尤其是其富含的大豆异黄酮对于女性来说更是一种不可多得的营养素。日本被称为长寿之国，日本人认为，大豆是支撑日本长寿的基石，而多项研究证明也在表明，大豆还在保护肌肤和骨骼方面给予女性特殊的关照，多摄入豆制品还有助于降低乳腺癌发病风险、帮助减肥和缓解便秘，在保持女性健康和美丽上起着不可替代的重要作用。那么，大豆...[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

男人养生多吃5大食物

 男人也要做好养生工作，男人一般身体比较好，很多并不在意自己的身体，但是长期不健康的生活方式，会导致身体虚弱，容易生病的，我们下面看一看，男性养生，可以吃5种食物，这些食物有助于养生，防止生病，我们下面看一看，男性吃这些食物的好处，男性朋友想养生，可以看一看，有意识的多吃这些食物，来提高自己的养生水平。[详细]

2016-09-05 09:29 分类：饮食养生

多吃西红柿的9大好处

西红柿营养非常丰富，平常多吃西红柿会给你带来很多意想不到的好处。西红柿含有丰富的维生素A,维生素C，维生素K，维生素B6，叶酸，钾，镁，丰富的硫胺素，烟酸，铜和磷。这些都是保持身体健康所必需的物质。关于西红柿最大的优点就是，它的胆固醇，饱和脂肪，钠和热量的含量都非常低。你可以在你的三明治，沙拉，调味汁，冰果露和汤中用上西红柿。请看下文，你会爱上天天吃西红柿的。[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

春季养生多吃八大食物健脾益气

 春季养生离不开饮食调理，不同的食物它的养生效果是不一样的，今天小编主要向大家推荐的是春季八大养生食物，想知道它们具体都有哪些养生效果吗?下面请大家跟着小编一起来了解一下吧![详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

10大理由告诉你多吃牛肉少吃猪肉

 为什么现在的营养学家们提倡我们多吃牛肉少吃猪肉呢?而且除了猪肉，牛肉的各方面也远胜过一些其他的肉类，很多朋友不明白，为什么牛肉会有这么多的优势，那今天如一起看看专家们是怎么回答我们这个问题的吧![详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生