感冒发烧多喝水有3大好处

感冒发烧时，医生和家人常嘱咐我们多喝水。在吃退烧药时，更应该多喝水，因为这样做有以下三大好处。[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

喝柠檬水大多数人方法不对

正确方法： 1、将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放进冰箱冷冻2小时。 2、取出后切片(每个柠檬切15～20片)，放入密闭的容器中。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

多吃红薯有6大好处

  稳定血压。 增加钾的摄入量对于降低血压至关重要。据美国国家健康与营养调查，只有不到2%的美国成年人达到了每日摄入4700毫克钾的标准。一个中等大小的甘薯能提供约542毫克的钾元素。[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

夏季养生多吃这8大果蔬

  南瓜 被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”，南瓜富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作。[详细]

2016-09-05 09:06 分类：饮食养生

大暑养生多吃哪些食物

 现在正值大暑时节，大暑是夏天中最热的节气了，炎炎夏日气温高湿度大，人们往往会感到乏累、胸闷、食欲不振、烦躁等等，我们要调整好起居饮食，如果不注意夏季的饮食习惯对我们的胃脾、肠道的伤害是很大的，下面小编给大家介绍一些有利于我们身体健康的夏季食品。[详细]

2016-09-05 09:06 分类：饮食养生

大暑养生记多吃五种清凉食物

 大暑养生记多吃五种清凉食物 1、茄子 《本草纲目》上说“茄子味甘、性寒、无毒。主治寒热、五脏劳损及瘟病。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消肿宽肠”。《医林纂要》称茄子“宽中、散血、止泻”。现代医学研究表明，茄子中丰富的维生素P，可增强细胞间的粘着能力，能防治微血管脆裂出血及其增进伤口愈合。所以，常吃茄子可防治脑溢血、高血压、动脉硬化等病症，对慢性胃炎等也有一定医治...[详细]

2016-09-05 09:06 分类：饮食养生

大暑时节多吃三种“薯”

  大暑是一年中最热的时期，气温最高，人们在这个时期的心情起伏是最大的，动不动就觉得心情特别的烦躁，这种状况我们可以称之为“情绪中暑”，那么，适当的吃些马铃薯就能有效的预防情绪中暑。说起马铃薯就不得不提大暑时节的“三薯片”了，三薯除马铃薯外还有紫薯与蓣薯。吃紫薯护血管抗过敏，吃山药可保湿皮肤健脾胃。我们一起来看一下吧![详细]

2016-09-05 09:07 分类：饮食养生

牛肉多吃的6大好处

 美味诱人的牛肉你爱吃吗?牛肉不光好吃，多吃牛肉还会给人们带来以下10大好处呢![详细]

2016-09-05 09:12 分类：饮食养生

春季多吃五大白色食物防病抗癌

  春季是多种疾病的高发期，但营养专家表示，只要吃对食物，合理饮食，就可以有效预防疾病。而白色食物有增强免疫力，抵抗流感以及抗癌降血压等功效。[详细]

2016-09-05 09:17 分类：饮食养生

食物大多黑胜白

配图  黑豆>大豆 大豆富含异黄酮、皂苷、卵磷脂等营养成分，能抑制脂肪生成，减少“坏胆固醇”，增加“好胆固醇”，从而令血液循环更通畅。黑豆不光拥有大豆含有的营养成分;其黑色表皮所含的花青素，具有极强的抗氧化能力，可预防衰老。推荐坚持每天吃10—20粒黑豆。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

8大安神助眠食物要多吃

  八种安神助眠食物： 1、樱桃 在自然界中，安神助眠食物樱桃是为数不多的含有褪黑素的食物。褪黑素可以控制人体生物钟，帮助我们进入梦乡。有研究表明，樱桃汁不仅能保证睡眠时间，也可以在一定程度上提高睡眠质量，对慢性失眠的成年人尤其有效。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

防辐射多补充维生素，OL族9大防辐射食品

 几乎所有的OL在工作中都要用到电脑。在整天呆在电脑前工作之后，很多MM会明显感觉到皮肤变得越来越糟糕，尤其是面部。其实，内部调养可以很好的改善电脑辐射引起的皮肤暗沉问题，正对着电脑的你快来看看吧![详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生