立春之后宜养肝 多吃这些养肝食物

立春是二十四节气之一，“立”是“开始”的意思，自秦代以来，中国就一直以立春作为春季的开始。在中医的理论中，因春属木，与肝相应，所以在春季养生上一定要重视养肝。春季容易出现脾胃虚弱病症，同时，慢性胃炎和[详细]

2018-07-27 14:04 分类：养生保健

春节大鱼大肉太油腻 多吃这些食物解腻助消化

过年了，亲戚朋友团聚，宴请不断，每家每户都会准备一桌丰盛的大餐，大鱼大肉必不可少，吃得太油腻不但影响食欲，还会消化不良，几顿下来整个人都不好了。那么，春节饮食太油腻怎么调节？吃什么能够解腻助消化呢？[详细]

2018-07-27 14:04 分类：养生保健

如何预防乳腺癌？多吃12种预防乳腺癌食物

乳腺癌对于女性来说，可谓噩梦，没有一个女人想要与其沾上一丁点关系，但它却可能悄悄找上门来。根据相关资料显示，随着生活水平的提高，女性乳腺癌患者的发病率却越来越高。我们应该竭尽所能预防乳腺癌的发生，现今[详细]

2018-07-27 14:04 分类：养生保健

冬季易便秘怎么办？多吃8种食物远离便秘

冬季是最容易发生便秘的季节。一是因为气候干燥，身体水分流失很快，而一般情况下并不会明显感觉口渴，因而喝水很少，补水不及时导致便秘。二是冬季天气寒冷，很多人都不愿出门，大部分时间都待在暖气或空调房，运动[详细]

2018-07-27 14:04 分类：养生保健

皮肤干燥脱皮？多吃这些“补水菜”让肌肤水水嫩嫩

冬季气候干燥，天气寒冷人们又总爱待在暖气或空调房里，身体水分流失很快，如果补水不及时，不可避免造成皮肤干燥、嘴唇干裂脱皮等。“每天8杯水”的养生常识我们都知道，但现实中很难做到，尤其是冬天。但其实除了喝[详细]

2018-07-27 14:04 分类：养生保健

血液粘稠血脂高 多吃这几种食物清血管降血脂

随着现代人生活水平的提高，高脂、高热、高糖食物充斥着我们的日常饮食，但运动量却少之又少，所以我国心脑血管疾病患者越来越多。高血脂是各种心脑血管疾病的主要“元凶”，它不但会诱发冠心病、动脉粥样硬化、脑卒[详细]

2018-07-27 14:04 分类：养生保健

冬季养生要补肾 多吃这些食物让你“肾”气十足

冬三月天寒地冻，万物萧瑟肃杀，最易伤肾耗阳气，如果肾气不足则会带来各种疾病，所以冬季养生应以养肾为主。中医讲究药食同源，通过膳食补肾是最好的调养方法，下面小编就给大家介绍一些补肾效果比较好的天然食物，[详细]

2019-03-06 04:26 分类：养生保健

大雪养生一定要多吃这些食物

“大雪”节气在每年的12月7日或8日，大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。大雪时节，地冷天寒，人们由于天气寒冷，人体为了保存一定的热量，就必须增加体内碳水化合物、脂肪和[详细]

2019-03-06 04:26 分类：养生保健

什么食物降血脂好？降血脂多吃这些降脂食物

随着生活水平的提高，从过去的“稀饭咸菜”到现在顿顿“大鱼大肉”，再加上琳琅满目的加工食品，高脂、高糖、高热食物摄入的越来越多，而运动却很少，长此下去，各种“富贵病”就找上门了。高血脂是这些病中的最常见[详细]

2019-03-06 04:26 分类：养生保健

冬季别让血压添乱 多吃8种食物降血压

马上就到小寒了，一年中最冷的三九天也快到了，随着气温的降低，心脑血管疾病也进入高发期，其中以高血压最应被警惕。“热胀冷缩”是自然规律，血管也不例外，冬季气温低，人体受到寒风的刺激，毛细血管就会收缩，血[详细]

2019-03-06 04:26 分类：养生保健

寒露之后防凉燥 多吃6种食物滋阴润燥

寒露之后，南方秋季正式开始，东北地区进入深秋，天气渐冷，昼夜温差大，气候干燥渐寒。金秋时节，燥气当令，但要注意的是寒露的燥属于凉燥，主要表现为咽干鼻燥、唇燥、皮肤干痒、咳嗽痰稀、鼻塞、恶寒等，这个时候[详细]

2018-07-28 13:44 分类：养生保健

霜降养生多吃这些食物养阴润燥

10月23日是我国传统节气“霜降”，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津，可见，霜降养生仍需把握“滋阴润燥”之原则。下面小编就给[详细]

2018-07-28 13:43 分类：养生保健