枸杞子每天吃多少最养生

 中医认为枸杞子能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。一年四季长期服用，可以强身健体，保长寿。古代长寿老人李庆远就是靠长期喝枸杞水获得长寿的，当然前提必须是长期坚持。那么，枸杞子怎样食用才能补肾又有益长寿?枸杞延缓衰老等6大功效[详细]

2016-09-05 09:17 分类：饮食养生

菠萝吃多了会上火吗

配图  菠萝属于热性水果，吃多了会上火。尤其是在气候干燥的春季，人们体内易生燥热，此时吃菠萝更容易引起人体上火。[详细]

2016-09-05 09:17 分类：饮食养生

每天吃多少肉才算健康

在吃肉的问题上，人容易走极端。有的人每天大鱼大肉，有的人则一点儿荤腥儿不沾。“大鱼大肉”未必营养就够，但顿顿吃素一定会造成营养缺失。那么，人每天需吃多少肉?若实在不爱吃肉，用什么食物能代替呢?[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

早餐吃豆腐脑好处多

豆腐，为豆科植物大豆种子的加工品。中医认为，豆腐性味甘、凉，入脾、胃、大肠经，有补脾益气、健脾利湿、清热解毒之功，《本草纲目》言其“清热散血”，《食鉴本草》言其“宽中益气，和脾胃，下大肠浊气，消胀满”，《随息居饮食谱》言其“清热，润燥，生津，解毒，补中，宽肠，降浊”，故对病后体虚、气短食少、乳汁分泌不足、肾虚小便不利或小便短而频数、淋浊、脾胃积热、痤疮粉刺、...[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

多种吃梨方法可以润肺止咳

  梨能润肺止咳，但适宜于燥咳，且宜将梨煮着吃。因为梨属于寒性，若是由于内在阳气不足或外感风寒引起的咳嗽，就不能吃梨，尤其是不能生吃梨。不同情况的咳嗽，吃梨的方法也应有所不同。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

失眠多梦吃莲子有益

 一、莲子补益心气治失眠多梦 莲为中国原产，始见载于《诗经》，中医认为莲子性平味甘涩，入心、脾、肾经，补益心气，健脾止泻，补肾固精，主治脾虚便搪、痢疾、食欲不振;或心肾不交、失眠多梦、心悸，五心烦热等症状。它具有补中益气的作用，在古药书里，被称作是“补而不峻”、“防燥不腻”的粮菜佳品。再加上它有着很好的内敛、健脾的药用，所以熬一碗香香甜甜的莲子粥好处多多。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

初春吃黄花鱼功效超多

配图  初春时节，正是黄花鱼大量上市的季节。此时起捕的黄花鱼被称作“报春黄鱼”。黄花鱼此刻正值产卵前夕，鲜肥肉嫩，鱼鳞金黄。在初春食用黄花鱼，是很好的营养补充。黄花鱼的营养[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

女人一天吃多少枸杞最好

配图  我们都知道枸杞是一种常见的中药材，也是十分亲民的一种滋补品，是人们不可或缺的滋补品之一，当然我们都知道枸杞具有滋补的功效，但是却不知道怎么吃枸杞最滋补，哪些人不能吃，吃枸杞有什么样的禁忌，那么几天就让中医专家来为大家一一介绍，[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

立春后吃韭菜好处多

配图  南齐周?有句名言：“春初早韭，秋末晚菘”，这“韭”自然就是韭菜了。初春时节的韭菜品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差，有“春食则香，夏食则臭”之说。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

30岁后吃姜好处多

配图  无论男女，30岁后大多会有身体疲劳和体温偏低的倾向，带来的副作用就是腰酸肩痛，血液循环不良以及人体代谢低下等不良症状。对此，日本专家建议，不妨多吃点姜。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

常吃带馅食品好处多

  带馅面食是我国的传统食品，如包子、饺子、烧卖、馄饨等，颇受大众欢迎。尽管形式不同，内容上都有一个共性一胡淀粉类食品和其他食品搭配，制作出可以替代饭菜一餐饱腹的食品。而作馅的原料五花八门，几乎是无不可入馅。有人评说，带馅食品体现了中华饮食的多样性，符合营养平衡的原则。在享受美食时，人们也许没有多想，常吃带馅面食好处多多。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

黑芝麻每天吃多少

 黑芝麻对于大部分人来说应该不是陌生的，因为在很多人的日常饮食方面都是可以吃到黑芝麻的，而且一般人吃到黑芝麻的机会还是挺多的。黑芝麻可以出现在任何的场合的饮食中，而且关于黑芝麻的吃法也是很多的。所以，下面就来好好讨论一下黑芝麻每天吃多少的问题。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生