春季吃春笋养生好处多

 春笋肉质脆嫩，清香纯甜，而且营养价值很高，其所含的蛋白质中，至少有16～18种不同成分的氨基酸，其中赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、丙氨酸等都是人体所必需的。[详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生

失眠多梦吃什么好_12种助睡眠的食物推荐

 失眠多梦吃什么好_12种助睡眠的食物推荐 现代很多人或多或少都有一些生活压力，因此，晚上会失眠多梦并不奇怪。那么，失眠多梦吃什么好呢呢?下面就跟着女人邦小编一起来看看为大家推荐了一些食物，通过食疗来改善你的睡眠。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

红薯的5个吃法_红薯利于防止多种老年性疾病

现代研究表明，红薯营养突出的是含有大量黏液蛋白，它对人体有特殊的保护作用，能保持人体动脉管壁的良好弹性，防止动脉粥样硬化，减少皮下脂肪，避免肥胖。还能防肝肾结缔组织萎缩，预防胶原病的发生，它还能保持呼吸道、消化道、关节腔和浆膜的滑润。此外，红薯所含淀粉的纤维素在肠道内可吸附大量水分，增大粪便体积。这既有利于防治老年性便秘，又能减少肠癌的发生。医学专家认为，常...[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

平衡膳食吃多少合适

很多健康饮食指南都提出诸如“常吃鱼”和“多吃果蔬”等建议。但每种食物的摄入量究竟是多少?其实，“吃多少”的决定权就掌握在你自己“手”里。[详细]

2016-09-05 08:59 分类：饮食养生

盐吃过多危害大_如何巧用食盐养生祛病

盐是我们厨房中极为常见的调味料，不过如果过多的吃盐就会有很多你意想不到的危害哦。但是，盐在我们很多食物中都会有，因此要如何控制科学吃盐成为了饮食中不能少的一项。下面就来一起学两招如何科学吃盐吧。[详细]

2016-09-05 09:00 分类：饮食养生

每天吃多少枸杞滋补不上火

女人邦食疗养生配图  每天吃多少枸杞滋补不上火 一般冬季的养生原则应以益气助阳，滋阴补肾为主，而枸杞就是冬季进补的好选择。枸杞是上乘的滋补药，含有人体必需的各种营养成分，其中蛋白质为20%左右、脂肪为10%左右，糖为40%左右，剩下的30%左右为无机盐和多种维生素，主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病等症。[详细]

2016-09-05 09:00 分类：饮食养生

白糖吃多对身体有哪些伤害

拥有健康的身体、百年的寿命、不老的容颜是很多人一直奢望的事情，从古代的神话传话到帝王将相追求传说中的不老仙丹，长寿是一个充满幻想的话题。在生活中我们也一直把保健身体当做每天必做的事情，民以食为天，饮食成了当前最为重要的养生保健的一环。但是，空气、生活环境的恶劣让很多食物的安全性得到了挑战。[详细]

2016-09-05 09:00 分类：饮食养生

男人吃香蕉好处很多

香蕉是一种常见的水果，因其香甜的口感而得到许多女性朋友的青睐。但是很多男性朋友却对这种软软黏黏的东西无好感。但是专家却告诉我们，男性朋友吃香蕉有许多的好处，甚至对于早泄、癌症等疾病治疗也有帮助。[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

每天吃多少枸杞有补肾效果

 枸杞子能滋补肝肾、益精明目，为药食两用佳品，也可做盆景观赏，用途广泛，国内需求旺盛，多年来价格基本处于稳中偏升的状态，市场前景看好。[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

山药不可多得养生吃法

 山药健脾、芝麻补血养肾，二者科学搭配有很好的抗衰老效果，以下推荐一款健脾养血的食谱——麻条山药，做法简单易行，是不可多得的食疗佳品。[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

泡菜要泡多久可以吃

泡菜泡多久可以吃? 泡菜，想必大家都不陌生。在吃腻了大鱼大肉过后，来点泡菜+米粥，这简单的小清新也不乏美味!这其中爽口的泡菜既开胃助消化又能增强食欲。不时用其来点缀餐桌，换换口味，乐趣无穷![详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

哪些食物吃多了肤色会变差

面色黑黄 食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更加明显。 盐是一把“双刃剑”，虽然我们的身体绝对缺不了它，可食用不当也会带来很多伤害，尤其是女性。平日里口味比较重的女性，无论是自己下厨房还是在外面就餐，都喜欢吃盐偏多的菜，长此以往很容易导致皱纹增多。[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生