枣吃多了好吗

 一、枣不可吃得过多，吃多了容易伤牙，再者也容易上火，过多的枣还容易使人的血糖升高，不利于心血管的健康，因此每日吃枣要控制量。[详细]

2016-09-04 23:24 分类：养生保健

为什么那么多人喜欢吃大蒜？

  大蒜的主要作用有： 一、大蒜色白入肺，性味辛温，最善除肺经之风邪。故治疗伴咽痒的咳嗽往往有奇效![详细]

2016-09-04 23:26 分类：养生保健

防癌控糖控血压海带吃对益处多

  海带属于藻类，是一款营养价值高热量低的食物。含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。与菠菜、油菜比起来，它含有更丰富的维生素C、粗蛋白、糖、钙、铁等，尤其是富含碘元素。下面我们就来看看吃海带有什么益处。[详细]

2016-09-04 23:27 分类：养生保健

一顿到底该吃多少？伸出手掌测饭量，一定要知道

 管不住嘴，顿顿都吃到撑?事实上，“吃多少”的决定权就掌握在你自己“手”里。美国最新推出“双手控制食物热量指南”，每个人的双手其实就是极具个性化的食物“量器”。具体怎么操作?[详细]

2016-09-04 23:27 分类：养生保健

吃醋原来好处这么多

配图  1、醋能提味儿，增进食欲 醋在调节食欲方面有一定的作用，最简单的调味方法就是，用醋、酱油、蒜末等凉拌菜。在饭前吃些醋拌的小菜，对食欲不佳的人有较好的开胃作用。尤其对患有慢性病的病人和味觉退化的老年人来说，醋可以改变他们食欲不佳的情况，效果较为明显。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

吃土豆好处多

  营养学家夸赞说，土豆含有多种氨基酸和维生素，蛋白质丰富且优质，热量却比小麦低。联合国教科文组织甚至称，21世纪，土豆可以挽救被富贵病缠身的人类。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

饿了才吃饭可引发多种胃病

  现代快节奏的生活，让很多人每天都处于忙碌当中，有些人甚至忙的连上厕所的时间都有没有，不到饿了也不去吃饭，口不渴也不会主动的去喝水，殊不知，如果老等着身体有需要了才去满足，久而久之就会导致很多疾病出现，所以不要让你的身体等着你。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

枸杞子一天吃多少合适

配图  枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

买年货当心6种坚果，吃多不养生还伤身

 坚果的种类很多，并且营养丰富。在日常保健养生中一定不能少了坚果，不过也有一些坚果是万万不能吃的哦。在这里，小编就来为大家盘点哪些坚果是坚决不能吃的，快来一起看看吧。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

跨年夜吃多了胀气

 总的说来，杂粮适合所有人，除难自身体质有问题，如对麸皮或某类谷物过敏，患有某些疾病需控制蛋白质摄入的人士如痛风患者，需谨遵医嘱注意摄入量。体质虚弱、肠胃功能不好的人食用蛋白质含量较高的食品后，可能容易出现胀气，只需适当减少豆类摄入，将杂粮煮得额外软烂或者做成粥即可。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

每天吃多少枸杞最合适

配图  枸杞子为茄科多年生落灌木，原产于宁夏。枸杞的干燥成熟果实，又名杞子、茨果子、明目子、狗奶子等，现宁夏、青海、山东、河南等地都有生产。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

男人吃太多大蒜的危害

配图  大蒜是日常生活中必不可少的调味品，加上它有杀菌作用，受到很多人的喜欢。但有报道认为，大蒜吃多了会杀精，不利于生育。这种说法是否科学呢?[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健