冬季进补多吃六种豆

充足的气血是人做好“面子工程”的前提，而脾胃则是气血的生化之源，补脾胃等于养气血。脾胃不好，再好的进补计划都是枉然。冬天补益脾胃，豆类食品是绝对不能缺少的角色。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

霜降养生提醒：要多吃12种水果润燥

 霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。霜降前后是大量水果上市的时候，此时饮食要润燥，所以多吃水果是养生妙方。那么霜降养生吃什么水果呢?霜降养生适合吃什么水果，你知道吗?霜降养生要吃12种水果，下面为您介绍。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

多吃11种补脑食物

研究证实，脑部退化与饮食有关。食用具有提高体内抗氧化含量的食物，有助延缓脑部退化。虽然人每天都要从食物中摄取营养。不过，有些食品被称为“减智食品”，常吃会变笨。专家指出，如果食物中含有铅、铝等，就可能导致记忆力减退、智力下降、思维迟钝。一起来看看究竟是哪些食物能补脑。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

寒冬防治骨关节炎可多吃这4类食物

 骨关节炎是慢性疾病关节炎中的一种，尤其还在冬季这个高发期。骨关节炎可引起肌肉疼痛、炎症或行动不便，被认为是世界头号致残性疾病。对于骨性关节炎的患者来说，以下食物适量多吃，对防治有一定的好处。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

猪流感来了 我们应该多吃这9种食物

 猪流感来了，现在的我们也许在考虑吃什么好了，猪肉，鸡肉，牛肉，牛奶……似乎什么都成了疾病的传染源。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

多吃玉米的好处

 玉米富含维生素C等，有长寿、美容、明目、预防高血压和冠心病等作用。玉米的营养价值很高，我们一起来看看玉米具有哪些营养价值。[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

女人痛经多吃五类食物

 虽然没有一种神奇的方法来治愈女性经前综合症以及避免痛经，但通过一些简单的事情，可以帮助减少那个特殊时刻的痛楚，今天给大家介绍可以缓解经前综合症和痛经的五大健康食品。[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

多吃六种食物可防脱发

 秋冬空气干燥，头发更需要养护，下面向你介绍几种有助于头发健康生长的食材，不妨试一试。[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

冬季养生不妨多吃醋增强体质

 冬季是细菌和病毒猖獗的季节，醋不仅可以杀菌，还能增强免疫力，调节人体酸碱平衡。美味的果醋，开胃的香醋，消疲劳的白醋，调味的陈醋等等各色醋的功效各不一样，下面跟小编一起看看吧。[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

冬天手脱皮多吃点胡萝卜

 有的人手和脚一到冬天就脱皮，开始刺痒、起小疱、脱皮，脱皮面积逐年加大，并向深层扩展，最终露出鲜嫩肉色。由营养缺乏引起的手脚脱皮一般与缺乏维生素A有一定的关系。维生素A属于脂溶性维生素，对皮肤的表层有保护作用，如果缺乏的话，就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

多吃哪些食物可以助睡眠

 许多人都认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材。其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量，缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，从而摆脱失眠困扰。[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生