春季养肝多吃山药银耳

配图  春季里，值得推荐的素食食材有哪些呢? 银耳百合香蕉羹美容护肝脏 银耳入肺、胃、肾经，能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，又有“菌中之冠”的美称，富含天然植物性胶质，长期食用可滋阴润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，丰富的膳食纤维可以促进肠蠕动，减少人体对脂肪的吸收，起到减肥、通便作用。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

雾霾天多吃8种排毒护肺食物

白萝卜清肺润喉，生吃效果好，榨汁效果更佳。有杀菌、清肺排毒作用。在雾霾天气里应首先要预防呼吸道感染疾病，给身体排毒。女人邦小编为你推荐几种清肺食物，通过饮食来保护你的肺吧![详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

开春提高免疫力多吃4种菜

配图  俗话说，一年之计在于春，你是否也为自己春天的饮食做好计划了呢?以下4种蔬菜有利于春天保健养生，应该多吃。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

不患胃癌多吃5食物

  长期忽视胃病不管就容易引发病变，带来胃癌这可怕的噩梦，如何才能远离胃癌呢?近来来，国外有营养专家通过研究就发现，如果你经常吃以下几种食物，可以预防或减少胃癌的发生。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

春天应该多吃的十类健康食品

  1、葵花子，养颜.。 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富.。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑.。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

男人春天要多吃这九类食物

  男性的健康问题不太受到重视，很多男性朋友对自己的健康也不太在乎，但是一但出现疾病就后悔，那么男人健康要吃些什么呢?下面一起来看看吧.。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

春分养生多吃3种水果

  配图 一、桑葚 桑椹主入肝肾，善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症它含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等成分，具有多种功效，被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。常吃桑椹能显着提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

瓜子好处四类人不宜多吃

瓜子很香，很多人都是一把接一把地嗑，却不知空气会不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，造成胃肠道内胀气，并引起腹胀、腹痛等不适。不加限制地吃瓜子还会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

8大助眠食物要多吃

  最助眠的8种食物 1、樱桃 在自然界中，樱桃是为数不多的含有褪黑素的食物。褪黑素可以控制人体生物钟，帮助我们进入梦乡。有研究表明，樱桃汁不仅能保证睡眠时间，也可以在一定程度上提高睡眠质量，对慢性失眠的成年人尤其有效。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

春天多吃金色水果

  核心提示：春天多吃金色水果，如枇杷、芒果等。枇杷能润肺化痰，腰芒细嫩香甜。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

初春流感来袭 多吃10种食物防流感

  春天的天气完全可以用“阴晴不定”来形容，忽冷忽热的气温让我们更易被流感青睐。因此，做好预防流感的工作才能确保自身的健康。那么预防流感吃什么好呢?在这里就和小编一起来看看预防流感应多吃哪些食物吧。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

春季便秘多吃6种食物

配图  春季易引发便秘，是因为寒冷季节人的毛孔处于闭合状态，人体之阳气闭存于体内，加之人们习惯冬季进补，饮食又以烧烤、涮品为多，致使肠胃内热蕴积。至春季，阳气外发，积热涌动下注肛肠，易发生大便秘结。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生