女性养颜补血多吃4红食物

女性多吃四红：红豆红枣红糖红皮花生 对于大多数女性来说，最为关注的问题就是如何才能让自己每天都神采奕奕，保持好气色。对此，天津营养学会理事长付金如建议，女性应该多喝四红粥，养人又养颜。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

多吃花生有什么养生奥秘

 多吃花生有什么养生奥秘 女人邦食疗养生配图 花生物美价廉，营养丰富，是很多的人都喜欢的一种健康饮食。而且还享有中国的本土坚果的美誉，其实花生作为一种常见的食物，对于人体的健康确实是有着很多的好处的，今天，女人邦小编就来给大家介绍一下花生的功效。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

多吃猪肝对眼睛有好处吗

女人邦食疗养生配图  多吃猪肝对眼睛有好处吗 记得从小时候开始，每次家里烧菜有猪肝，都会听到父母说“多吃点猪肝，对视力有好处的”。那么猪肝真的可以“明目”吗?[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

多吃坚果有什么好处

 沿路吃瓜子吐壳是不文明行为，理应制止。但就瓜子本身来说，坚果类的食品多吃对身体好处多多。坚果是办公司白领必备的闲时小零食，因为坚果中富含膳食纤维和各种有益的脂肪酸，是瘦身养颜、补肾养生和延缓衰老的佳品，据统计，中国人偏爱坚果的比率高出世界平均水平20%，可见坚果深受国民喜爱。那么，我们常见的坚果营养价值如何呢?[详细]

2016-09-05 08:59 分类：饮食养生

经常掉发多吃5种微量元素食物

 女人一旦到了四十多岁就特别容易出现掉头发的现象，为了能够很好的防止脱发，建议大家在日常生活中要多吃5种重要微量元素的食物。食疗养生[详细]

2016-09-05 08:59 分类：饮食养生

这些碱性食物女人多吃保年轻

 抗衰老可以说是女人的终身事业。人总是抵不过时间的消逝,当到25岁的时候,皮肤就开始进入衰老期。皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现，这时，抗衰老工程也正式展开。[详细]

2016-09-05 08:59 分类：饮食养生

心累养心多吃红豆

 相信很多人都喜欢吃香蕉，而对于香蕉的好处相信还仅仅局限在可以治疗便秘。但是你不知的是，常吃香蕉可以对腿有好处。而小米可以滋养我们的胃。[详细]

2016-09-05 08:59 分类：饮食养生

冬天气血不足多吃黑色食物

 冬天气血不足多吃黑色食物 女人邦食疗养生配图 冬季补益肝肾，有必要、很重要。不少人因为肝肾亏虚，会出现气血不足，进而出现面色无华、精神疲倦、腰腿酸软、心慌气短、体虚潮热等症状。[详细]

2016-09-05 08:59 分类：饮食养生

感冒时可多吃水果补充维c

虽然感冒是个小病，但感冒后也要被流鼻水、打喷嚏、咽喉痛等不适症状困扰好几天。不少感冒发烧的人不敢碰水果，认为水果是生冷的食物，吃了容易加重病情。其实不然。营养师指出，感冒发烧会消耗体内更多的维生素和矿物质(可以说比正常人更需要补充这些营养物质)，而蔬菜和水果是提供水溶性维生素和矿物质的主要食物，所以这个时候多吃水果对加快康复更有利。食疗养生[详细]

2016-09-05 09:00 分类：饮食养生

女性多吃3种蔬菜更有魅力

 英格兰和澳大利亚科学家进行的一项研究发现：吃蔬菜和水果较多的女性比其他女性拥有更健康、更有魅力的容貌。[详细]

2016-09-05 09:00 分类：饮食养生

多吃11种食物让你彻底告别疲劳

 无论是压力还是亚健康状态，都有可能让你疲惫不堪，从而导致压力更大，身体更差，出现死循环。此时要及时缓解疲惫，那不如吃以下几种食物来缓解疲惫吧。[详细]

2016-09-05 09:00 分类：饮食养生

老人多吃肉好吗 摄取动物性蛋白质

  配图 现代人的日常饮食中，蛋白质的摄取量已经太多了。含动物性蛋白的食物主要是鸡、鸭、鱼、猪、牛、羊肉等肉类，熟肉的蛋白质含量更会高达60%左右。因此，如果一天吃100克左右的肉，所摄取的蛋白质就已经达到了60克左右。而正常的蛋白质需要量为每公斤体重1克，也就是说，一个成年人每天的摄入量最好少于100-150克。[详细]

2016-09-05 09:00 分类：饮食养生