为什么提倡春天多吃春笋

 为什么提倡春天多吃春笋 配图 春笋的营养价值： 春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白低淀粉、多粗纤维素的营养美食。春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效，现代医学证实，吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效...[详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生

女人为什么要多吃红枣

 女人为什么要多吃红枣 大枣是一种大家熟知的补血食物，最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣就有了“天然维生素丸”的美誉。那么，红枣有什么功效呢?一起来了解下吧。[详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生

要养生多吃山药，山药药食两用可补肾

 营养学认为，山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。山药被认为特别适合在冬季食用，中医认为黑色入肾，黑色食物具有补肾的功效，而白色的山药除了健脾补肺，更可补肾，是个另类而独特的宝贝。[详细]

2016-09-05 08:56 分类：饮食养生

春天容易过敏要补充什么维生素？多吃维A食物防过敏

 春天容易过敏要补充什么维生素?多吃维A食物防过敏 刚进入春季，气温变化很大，紫外线由弱到强，花粉多，容易过敏。避免过敏应保持充足睡眠、饮食规律、增强自身免疫力、乐观开朗，增强肌体免疫力或调节肌体免疫状态。[详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生

春季饮食应多吃3种食物_春季饮食的要点是什么

春季饮食要顺时养生。多食用种子类食物，多吃护肝的蔬菜，饮食应多样化。春季饮食的要点是什么呢?[详细]

2016-09-05 08:56 分类：饮食养生

日常多吃10种健脑蔬菜

  配图 吃什么蔬菜补脑? 多吃新鲜的多种颜色的蔬菜，有助于保持大脑的活力，让大脑更加健康。多吃番茄、红薯、南瓜、胡萝卜都可以补脑健脑。吃什么蔬菜补脑?[详细]

2016-09-05 08:56 分类：饮食养生

降血脂多吃这几种食物

很多中年人都会出现发福的现象，血脂会随之上升，影响健康。可常吃以下降脂食物：[详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生

高血压要多吃什么菜？可以降压的蔬菜

 高血压要多吃什么菜?可以降压的蔬菜 女人邦食疗养生配图 一般得了高血压的人都是饮食上面没注意或者是压力太大，这些人要注意自身的调节还有不能吃口味太重的食物。平时在食材方面也要选择对降血压有帮助的食材。下面就为大家介绍一些可以控制或者降低血压的菜。[详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生

春季养生女人要多吃7种食物

 春季养生女人要多吃8种食物 女人邦食疗养生配图 在物质条件优渥的现代，养生保健现在已经成为了一门学问，越来越多的人开始关注起自己的健康问题。那么现在已经到了春天，春季养生有什么需要特别注意的地方吗?今天我们就来了解一下春季女人养生吃什么好吧。[详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生

为什么建议多吃葡萄干

葡萄干是非常有营养的干果，可以补铁、降低胆固醇，改善直肠健康等。孕妇吃葡萄干对身体、对胎儿都有好处，另外，吃葡萄干不仅不会吃坏牙齿，而且还有健齿杀菌的作用。下面就让我们具体了解一下吃葡萄干的几个好处吧。[详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生

雨水节气为什么要多吃甜味养脾脏

 雨水节气为什么要多吃甜味养脾脏 雨水节气春天来临，天气转暖，冰雪融化成水，万物开始复苏。此时将是春雨纷纷。雨水节气饮食宜清淡为主，春季为肝旺之时，肝气旺会影响脾，所以春季容易出现脾胃虚弱病症。那么雨水节气养生吃什么食疗呢?建议大家多吃甜味养脾脏之气，忌酸涩、油腻、生冷及刺激性食物。[详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生

老年人预防摔倒要多吃的食物

老年人摔倒重要原因与肌肉的质量减少有关。凡形体消瘦，肌肉量低的老年人最容易摔倒，临床上常被诊断为肌肉减少症。老年人随着年龄的增大，虽然体重没有改变，但机体的蛋白与脂肪比例结构发生重大变化，即脂肪增多，肌肉大幅下降，而且脂肪替代肌肉渗透到肌肉内，所以常见老年男性有着老太太的体态和面容，女性肌肉萎缩相对更快。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生