夏季多吃三种薯预防中暑

 吃马铃薯 预防情绪中暑：马铃薯含有维生素C，而且发热量高。“情绪中暑”的人，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰。马铃薯可以帮你补充维生素A和C，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡，让你远离坏情绪。[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

夏季不宜多吃6种水果

 一、柿子 特点：柿子在水果中，柿子的甜味居于首位，被人们称为“最甜的水果”，而由柿子做成的柿子饼，那就更甜。柿子不仅味道鲜美，而且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁(鞣酸)，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

多吃十一类食物阻挡紫外线

 夏天到了，气温逐渐升高，这就意味着紫外线也越来越猛了。那您知道有哪些防紫外线的方法吗?您知道有哪些食物可以阻挡住夏季的紫外线吗?今天小编就为您介绍一下有关夏季养生小常识，感兴趣的朋友们赶快来看看吧。[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

2014世界杯熬夜看球多吃8种水果

 1、杨桃 含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效。对于熬夜的女性来说，是有益皮肤的好水果。[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

夏季防晒要多吃哪些食物

  防晒是夏季的一个永恒主题，那么夏季如何防晒呢?夏季防晒除了防晒霜外，饮食可以防晒吗?吃哪些食物具有防晒的功效呢?[详细]

2016-09-04 23:45 分类：养生保健

男人肾虚多吃黑色食物

 男人出现肾虚症状会严重影响到生理以及心理的健康，因此当出现该症状是应该及时进行治疗。对于肾虚，通常所采取的办法就是补肾，而健康营养专家认为黑色食物对于男性补肾有很大的帮助。下面，养生小编为你推荐具有补肾效果的黑色食物。[详细]

2016-09-04 23:46 分类：养生保健

成年男性应该多吃什么

 一般来讲，健康、强壮的男子性欲都比较强烈。尤其是青壮年男性，脑力和体力劳动以及性生活都需要消耗大量的营养素，如能及时得到合理的补充，对提高身体素质保证身体健康以及提高性生活的质量都十分有益。[详细]

2016-09-04 23:46 分类：养生保健

常坐电脑前应多吃这些蔬果

 在不少蔬果中都含有对眼睛有益的成分，长期坐在电脑旁边的你，不妨多吃一些新鲜的蔬菜和水果。[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

多吃绿叶蔬菜的10个好处

 很多朋友都说，不知道什么是深绿色的叶菜，也不知道该吃哪几种绿叶蔬菜。[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

清明节气多吃“三黑”养肝

 清明前后排毒强身 冬天因为天气的缘故，人们会减少运动量，体内积累了不少毒素。清明前后气温转暖，应该排毒强身。[详细]

2016-09-04 23:49 分类：养生保健

女人绝对不能多吃的5种毁容食物

 容颜对女性来说至关重要，她们会花费大把的钱买化妆品、去美容院，目的就是为了留住青春。然而有些女性还是事与愿违，其实这与平时的饮食是分不开的。有些食物会让你美容，有些食物吃了反而会让你毁容而不自知。所以平时一定要多了解一下哪些食物会让你毁容。美食之家的小编就为女性朋友介绍一下不能多吃的5种毁容食物。[详细]

2016-09-04 23:49 分类：养生保健

春季补气养血多吃红色食物最有效

 春季很多朋友都开始注意保养自己的身体。因为春季是个美丽的季节，也是个养生的好时节，气血两虚会导致身体很多不适的症状出现，女孩子们一定要注意补气养血，那么春季补气养血应该多吃什么?下面就与小编一起来看看营养专家是如何说的。[详细]

2016-09-04 23:49 分类：养生保健