豆浆的四种搭配滋补养颜驱寒暖身

豆浆具有补虚润燥、清肺化痰的功效。豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。豆浆的做法很多，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，如这4种食物：红枣、枸杞、绿豆、百合，是豆浆的最完美搭档!秋冬季节饮用，能滋补养颜、驱寒暖身。在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一...[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

豆浆的5大新吃法！不同人群不同营养！

 豆浆蒸蛋羹 用豆浆替代水来蒸蛋羹，蛋羹可是又嫩又滑呢。比例大概是鸡蛋一份，豆浆2、3份。其他调味品按照平日蒸蛋羹的时候来加，如盐、料酒、胡椒粉、鸡精、香油等，还可以加上虾仁、香菇、葱花、香菜。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

鸡蛋和豆浆可以一起吃吗？

 鸡蛋和豆浆不能同时食用是很常见到的“饮食建议”，如果分析一下它们的成分，就能发现两者并无冲突，同食不会有什么问题。不过它们都是需要充分加热的食物，除此之外，没有别的禁忌。[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

豆浆四种搭配滋补养颜驱寒暖身

豆浆具有补虚润燥、清肺化痰的功效。豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。豆浆的做法很多，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，如这4种食物：红枣、枸杞、绿豆、百合，是豆浆的最完美搭档!秋冬季节饮用，能滋补养颜、驱寒暖身。在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一...[详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生

豆浆和鸡蛋可以一起吃吗？

 豆浆和鸡蛋可以一起吃吗?豆浆是很多人都知道的美白、滋补的营养食物，鸡蛋也是营养早餐不可缺少的。日常生活中有人喜欢把这两种食物搭配着吃，比如在豆浆中加一个鸡蛋，这样的吃法健康营养吗?[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

自制补血豆浆

  补血豆浆黄豆100g;黑豆100g;花生50g;红枣50g; 冰糖适量;水适量; 用红枣、花生、黑豆、黄豆榨的混合豆浆，营养很全面，轻松喝出好气色哦!黑豆补肾，红枣和带皮花生米补血的，还有黄豆中的大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。做法和步骤1.黑豆、黄豆、红枣、花生提前...[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

豆浆怎么吃更营养

豆浆是我们日常生活中常见的食物，随着科学的进步，现在豆浆机正逐渐进入大家的生活。很多人都认为把大豆和水加进豆浆机里面就大功告成了，然而事实上并没有这么简单，这样也会少很多营养。那么，豆浆怎么吃更营养呢?[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

补肾养肝调阴阳 秋季豆浆这样喝身体倍棒

女人邦导读：冷秋的到来让我们感受到了凉意，干燥也更是强烈。秋季养生首先要注意保暖，然后就是除燥。那么，女人如何去燥，滋阴润肺呢?喝豆浆就能搞定。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

豆浆和鸡蛋能一起吃吗？

许多人认为早餐一杯豆浆，一个鸡蛋同吃营养好，因为两个都是高营养的东西。我们常常会看到许多人早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮。其实，市民都忽视了鸡蛋与豆浆等食品同吃会造成营养的很大损失，更严重的会引起腹泻。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

牛奶＋豆浆 双重作用补钙效果更好

    牛奶中富含钙，而豆浆中钙相对较低，更富含钾镁；牛奶中维生素A丰富，而豆浆中不含有这种营养素；豆浆中维生素E和维生素K较多，而牛奶中这两种维生素比较少；牛奶中不含有膳食纤维，而豆浆中含有大量可溶性纤维；牛奶中含有少量饱和脂肪和胆固醇，而豆浆含有少量不饱和脂肪，以及降低胆固醇吸收的豆固醇；豆浆中含有丰富的大豆异黄酮，可减少更年期妇女的钙流失，而牛奶中含有促进...[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生