补钙又补碘 推荐紫菜豆腐羹

此菜含大量钙质的食品，帮助骨骼生长，豆腐含丰富的钙质，紫菜等海藻食物含丰富的碘质，碘是甲状腺素的基本原素，对生长发育及新陈代谢是非常重要的。补钙又补碘：紫菜豆腐羹主料：紫菜(干)40克豆腐300克番茄100克调料：盐2克小米面10克制作工艺1。紫菜先用不下油之白锅略烘，再洗干净，用清水浸开，再用沸水煮一会，拭干水分，剪成粗条。2。豆腐切成小方粒备用。3。番茄切成小块，烧热锅...[详细]

2016-11-06 16:18 分类：营养饮食

馋涎欲滴 咸蛋黄豆腐羹的做法

吃厌了家常豆腐，麻婆豆腐，凉拌豆腐，汤豆腐吗？试试这个咸蛋黄豆腐羹吧！，1个绢豆腐，1盒鸡蛋，4个咸蛋黄，立马让你馋涎欲滴。[详细]

2016-09-28 13:32 分类：营养饮食

香螺蘑菇豆腐羹

生活中有很多佳肴是人们喜爱的选择，例如香螺蘑菇豆腐羹就是不错之选，这样的佳肴在吃的时候，对身体各方面没有任何的损害，那这样的佳肴含有的蛋白质、维生素、钙、美、钾、磷都是比较多，这些营养元素对人体的帮助很大，所以这样佳肴吃的时候也是可以放心进行。[详细]

2016-09-28 14:59 分类：营养饮食

青菜豆腐羹

现如今有很多的美食都是大家喜欢吃的，尤其是吃惯了很多的美食，对于饮食比较挑剔的人们，都对于菜肴有着很高的要求，其中青菜豆腐羹是很多人都非常喜欢吃的，但是对于这道菜的做法很多人都不是很了解，那么青菜豆腐羹究竟应该怎么做呢，下面我们一起来详细的了解一下。[详细]

2016-09-28 15:08 分类：营养饮食

鸭血豆腐羹的做法是什么

鸭血是比较营养的，多吃鸭血对身体好。只吃鸭血会比较单调，豆腐作为常见食物，和其他食材也是百搭的配菜。鸭血豆腐羹就是如此，鸭血豆腐羹十分美味，做法有一定难度，是比较讲究的。[详细]

2017-07-25 17:48 分类：营养饮食

香菜豆腐羹

香菜豆腐羹很多人都听说过，但是吃过香菜豆腐羹的人并不是太多的。香菜在我们的日常生活里面很常见，主要起到的作用就是调味的作用。香菜，顾名思义，也就是指吃在嘴里很香的菜，事实也确实如此。我们在吃很多食物的时候是需要用上香菜来调味的，就比如说冷切的牛肉和羊肉，都是需要用到香菜的。[详细]

2016-09-28 15:09 分类：营养饮食

蟹黄豆腐羹的做法

常见的食物有很多，对一些食物选择的时候，也是需要对食物进行一些了解，这样吃的时候对身体有哪些好处，都是有很好认识，那蟹黄豆腐羹是一个美味的佳肴，这类佳肴在吃的时候，有着独特的口感，而且吃这类食物，对身体各方面也是有着很好帮助，那蟹黄豆腐羹的做法如何呢?[详细]

2016-09-28 15:14 分类：营养饮食

雪菜豆腐牛肉羹 香浓味美的菜肴

羹是非常养生的，因为羹更加容易消化，所以很多患者在病后都可以食用羹来起到补身子的好处，羹我们有非常多种做法，我们可以根据自己的需求和口味搭配出不同的羹来，我们可以自己做出养生到羹来。我们可以采用雪菜来搭配豆腐和牛肉做出雪菜豆腐牛肉羹来。下文看看详细的介绍。[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食

甜豆怎么做好吃

说到甜豆，相信我们都不会陌生，因为甜豆是一个具有非常高的营养价值的食材，而且不用的烹食方式，给我们带来的不一样的美味享受，但是还是有很多人不知道如何让才能做出美味有营养的甜豆，现在就去了解一下酸甜豆腐羹的做法，让大家可以他体验到不一样的甜豆美食，在烹饪的过程中一定也要注意方法和技巧。[详细]

2016-09-28 15:21 分类：营养饮食

春季补铁食谱 鱼泥豆腐羹

春季是补血的好时节，而说到补血免不了要补铁，那么补铁要怎么吃好呢?缺铁会导致缺铁性贫血，影响身心健康，想要补铁不妨试试春季补铁食谱-鱼泥豆腐羹。鱼泥豆腐羹原料：鲜鱼一条、豆腐一块调料：淀粉，香油、盐、葱花少许1、将鱼肉洗净，加少许盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺，捣成鱼泥;2、将水煮开加少许盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥;3、加入少量淀粉、香油、葱花，勾芡成糊状...[详细]

2016-11-06 15:57 分类：营养饮食

蒸鸡蛋羹的做法 原来可以这样做

蒸鸡蛋羹是人们喜欢吃的食物，鸡蛋羹的营养非常丰富，而且对人身体也有很大的益处，那么你知道蒸鸡蛋羹的做法吗?怎么蒸鸡蛋好吃呢?如果你不了解。下面就让小编为大家介绍一下吧。[详细]

2016-09-28 13:04 分类：营养饮食

西施豆腐 滋润美白补钙汤羹

“西施豆腐”是杭州家庭常做的家常滋润补钙汤羹，嫩豆腐雪白细嫩，菜料五彩多样，如江南美女西施而名。在热气腾腾的锅中，把豆腐和江南春天特有的春笋、碗豆、虾皮、火腿和营养的菌菇等同煮，鲜香在锅里满溢升腾，喝一口笋菜清鲜、豆腐滑润、汤羹鲜香，也是滋养美白补钙的营养佳品。[详细]

2016-09-28 13:35 分类：营养饮食