自行车的健身作用有哪些？

 自行车在我国是一种很普通又十分便利的交通工具，人们在上下班和郊游时都经常用它。据近年来研究的结果表明，骑自行车和跑步、游泳一样，是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

跑步30分钟，身体是如何运作？

  健步如飞、不疾不徐、气喘如牛，这三个成语适合形容你在跑步前、中、后段路程的表现吗?为什么我们会在一开始跑步时感觉到能量喷发，后来却逐渐喘不过气甚至撞墙呢?身体在我们运动时究竟是如何运作的?下面是Active.com整理出人体在跑步30分钟过程中的各阶段反应，了解身体的运作，也许能帮助你做最好的跑步策略。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

自行车的健身作用

 1、能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

工作忙碌，你该如何健身？

 工作忙碌，你该如何健身? 跟我做让你将健身贯穿于每一天 在都市生活的朋友似乎都有这样的一种感受，每天起床后来不及吃早餐就匆匆忙忙出门了，在去公车或是地铁站的途中随意买点吃的，便当做是早餐了，中午仅有吃饭时间，没有休息时间，就马上投入到下午的工作中了，下班没有点，晚饭自然也不能按时吃，下班后拖着疲惫的身体，坐车回家，算是结束了忙碌的一天。时间长了，健康问题便成...[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

大枣健身益寿的作用

提到枣，我们常常会想到香甜的和田玉大枣、金丝蜜枣或是阿胶枣，其实枣不仅是食物，更是一味良药，中医把它当做清润补品，非常适合在春秋食用。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

动车网上购票可在线选座 动车网上购票选座怎么操作

现在人出行一般都会通过手机或是电脑选择晚上购票，这样非常的便捷，也省时省力。而动车网上购票可在线选座啦，一起来看看吧，[详细]

2018-07-03 01:13 分类：养生保健

这皮草穿的吓我一跳 皮草真的是活剥动物皮制作的吗

这皮草穿的吓我一跳！近日，有网友穿着类似熊大的皮草让人忍俊不禁。这让小编不禁联想到皮草究竟是由什么制作的。[详细]

2018-06-23 15:58 分类：养生百科

重阳节菊花手工制作图片步骤 幼儿园重阳节手工活动都有哪些

马上就是重阳节了，一般幼儿园都会鼓励小朋友制作一些工艺品。重阳节大家可以试试菊花的制作，解析来和小编一起看看重阳菊花的制作方法！[详细]

2018-07-03 01:15 分类：养生保健

越努力工作的人越容易发胖？久坐不动上班族如何减肥最有效

你以为工作越辛苦人就会变瘦？别天真了！该胖的年纪怎能选择了安逸？下面，我们来看看久坐不动上班族如何减肥最有效。[详细]

2018-07-03 05:14 分类：人群养生