养生“法宝”7动作

  养生并非只有饮食这一种可行的方法，其实，日常生活中的一些看似不起眼的小动作就能达到养生之效。那么日常哪些动作有养生之效呢?下面就给大家介绍日常7个养生小动作，为你的健康加分，一起来看看吧。[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

扭脖子致关节炎，7个小动作损健康

 挠头、舔嘴唇、咬笔头等这些小动作，你是不是经常在无意识下就做出来了呢?你不知道的是，这些小动作看似无害，有时却有损于健康。[详细]

2016-09-04 23:26 分类：养生保健

睡前做好4个简单动作可缓解疲劳

  结束一天的工作后总是有气无力、疲惫不堪，此时就想找张床躺着休息。要想缓解疲劳，不妨花上几分钟来推拿按摩，让自己快速恢复正常状态，还能防止长期疲劳带来的亚健康问题。[详细]

2016-09-04 23:26 分类：养生保健

7个日常小动作损健康

  挠头、舔嘴唇、咬笔头等这些小动作，你是不是经常在无意识下就做出来了呢?你不知道的是，这些小动作看似无害，有时却有损于健康。[详细]

2016-09-04 23:26 分类：养生保健

洗澡3动作让你更健康

  在寒冷的冬季洗上一个热水澡，是一件很惬意的事儿，不仅能消除一天的疲惫还能助眠。如果在洗澡时做做这三个动作，还有意想不到的保健功效呢。下面就来一起来看看吧。[详细]

2016-09-04 23:26 分类：养生保健

3个简单动作可益肾助阳

配图  肾乃先天之本，肾的强弱决定着身体健康与否，平常很多人不注意护理身体，一些错误的生活方式、习惯导致年轻人都出现了肾虚的问题，应该引起足够的重视，当然养肾也并非是很难的事情，我们只需要在上班的时候，或是闲暇之余做一些运动，同样对肾有呵护的作用。[详细]

2016-09-04 23:26 分类：养生保健

小动作也能有效预防心脑血管病

  心血管是一种极具危险性的疾病，一旦患上将会有可能丧失性命。因此，我们在日常生活的保健中，一定不能忽略对心血管的保养。只有注重保养，才能够远离心血管疾病的困扰。下面，让我为大家介绍一些能够有效预防心血管疾病的小动作。[详细]

2016-09-04 23:26 分类：养生保健

洗澡3个动作 改善身体毛病

  工作忙碌一天，回到家当然是想摆脱“累”，医生说，工作回到家后洗个热水澡可以解乏，又助睡眠，洗澡时做这3个动作，还能改善一些身体的小毛病，对健康大有裨益。[详细]

2016-09-04 23:26 分类：养生保健

冬季保健晨起后4个小动作适合你

女性冬季保健怎么做?冬季天冷，气候干燥，女性要怎么做才能有效保健养生呢?俗话说“一天之计在于晨”，大家不妨来试试晨起后4个小动作吧，非常简单而且一点也不花时间，说不定非常适合你哦![详细]

2016-09-04 23:27 分类：养生保健

10种男人最易患肾病5个简单动作让你强身健体

  10种男人最易患上肾病 10种男人最易患上肾病 1、频繁抽烟、喝酒的人。 2、喝浓茶的人。[详细]

2016-09-04 23:27 分类：养生保健

每天7个小动作更长寿

 健康长寿听起来是一项庞大的工程，但对于繁忙劳碌的现代人来说，随时随地做一些小运动，也能够有缓解疲劳，有助健康长寿之功效。中国老年病学会委员于俊敏表示，以下7个小动作符合中国传统医学的养生原理，且简单易做，如果能长期坚持，必定能看到身体的变化。[详细]

2016-09-04 23:27 分类：养生保健