减缓衰老保健小动作循序渐进

人到老年，韧带开始僵化、肌肉延展性变差、骨骼退化、整体机能都在衰减。很多老年人开始变得倦怠，特别在冬天，更不愿意出门活动，“人活着就必须要动”，并为大家推荐了一系列保健小动作。它们练习起来不受场地限制，只要有空就可以做，而且简单易学，穿插在看电视、刷牙、穿衣服等生活间隙里练习一下，就能让老年人从头到脚、从早到晚都得到锻炼。[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

10个动作让女人老得快

10个动作让女人老得快。对于爱美的mm，皱纹是一个大忌，它会敲响每个女人的青春美梦。衰老是自然的生理过程，但是一些不好的小习惯，却会让你的衰老速度加倍!不想早早失去青春容颜，赶紧和这些加速衰老的坏习惯说byebye。女人邦小编给您带来10个动作让女人老得快。[详细]

2016-09-04 23:18 分类：养生保健

女生如厕后要必做的一个动作

 小便后要擦擦 女性的尿道较男性短而且直，同时会阴部皮肤有较深、较多的皱褶，因此尿道口处繁殖的细菌易逆行感染，引起尿道和膀胱的炎症。国外有资料显示，20-50岁的病人中，女性发生尿路感染者要比男性高50倍。而世界卫生组织统计数字则表示，女性尿路及生殖道炎症中约50%-60%是由下身不洁所造成的。[详细]

2016-09-04 23:18 分类：养生保健

长寿养生必备：做这些动作只需3分钟

 “忙”已经是很多人的常用借口，为什么不能坚持养生，因为忙，为什么不能坚持减肥，因为没有时间，而我们不能否认，我们比较忙，忙着上班，忙着恋爱，忙着结婚生孩子，我们的一生就是在忙碌中度过，不记得是谁说过:“人从生下来的那一刻就注定要忙碌一生”，因为孩子来到这个世界的第一声就是哭泣，不知道是不是即将到来的忙碌感到悲伤，可是这一切都不是我们不爱惜自己的理由，这些事情...[详细]

2016-09-04 23:19 分类：养生保健

每天坚持两动作防病增寿

 我们都想自己可以健康长寿，这样我们才能更长久地生活中在这个美好的世界上，才能与亲人相处更久的时间。下面小编来教大家两个动作，只要你每天坚持，这样可以让你健康长寿。[详细]

2016-09-04 23:20 分类：养生保健

洗澡做3个动作可养生防病

  经过一天的忙碌工作，洗个热水澡放松一下是多么惬意的一件事，如果你在洗澡的时候做点“小动作”，不但能够加速缓解疲劳的程度，一些身体的小毛病也会很快好起来。下面就来看适合洗澡时做的小动作吧。[详细]

2016-09-04 23:20 分类：养生保健

身体5个小动作轻松判断亚健康

  自测亚健康的方法有哪些呢?在这个快节奏的生活环境中，大部分人的身体健康都处于亚健康状态，而等到身体有问题的时候才发现，这样就延缓了治疗。小编给大家分享一下五动作测试身体健康，对号入座自测亚健康，一起来看看吧![详细]

2016-09-04 23:20 分类：养生保健

每天5个动作彻底整治男人肾虚

 每天5个动作彻底整治男人肾虚 一、每天搓脚心 两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。[详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健

上班族想要缓解酸痛！做这些动作最好！

上班族久坐的威力实在是强大到能够找来许多的不适感以及病痛。所以多起身活动下是有非常大的好处的。但是有些长久的病痛已经产生时就需要特殊的动作来缓解，尤其是我们的颈椎以及腰椎。所以快动起来吧![详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

晨起6动作易患病

  晨起后我们可以做很多事，就好比洗漱、洗头、吃早餐等等，这些都是大部分人都有的习惯。但是这些习惯也存有健康隐患，让你不知不觉招来一身病，下面就来看晨起哪些习惯会损害健康。[详细]

2016-09-04 23:24 分类：养生保健

做做小动作换来大健康

做做小动作换来大健康 1.握拳 每天进行握拳锻炼，能增强体内脏器功能，使人的体力倍增，并保持旺盛的精力。方法如下：将双手紧握成拳，全身同时稍稍用力，然后放开，重复进行50～80次，每天早晚各做一次。平时感到注意力不集中或精力不足者，可采用此法。[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健