损伤老人关节的动作有哪些

 损伤老人关节的动作有哪些？   配图 1、上下楼梯 大大小小的身体关节中，以膝关节最常、也最容易受伤。杜心如说，上楼梯时，膝关节承受着4.8倍的体重，下楼时承受6.7倍的体重。非常容易对髌骨关节产生压力，久了就易造成软骨间的疼痛。[详细]

2016-10-09 11:11 分类：养生保健

网球护腕的作用是什么

 网球护腕的作用是什么？配图 网球的护腕有什么作用呢? 1、护腕作用 打网球的时候，手腕是很重要的一个关节，需要控制击球的方向，也需要传递身体的力量，而打网球的时候需要的力度是比较大的，一不小心就有可能会受伤，带上护腕能够减少手腕的翻转，防止腕关节扭伤，而且手腕处还可能长时间运动可能会患上肌腱炎，带上护腕能够预防这些疾病。[详细]

2016-10-09 11:14 分类：运动养生

常做三个小动作能强肾助健康

几乎每个人都想让自己的肾部还有身体健康，那么怎么样才能够获得，就成了很多人想要知道的事情，所以小编今天就来给大家介绍三种小动作，只要在平时的生活中经常做，就能够让你的肾部变得强健，而且身体质量状况也会紧跟着提高，所以大家赶紧来看一看，学一学吧。[详细]

2016-09-28 10:41 分类：中医养生

面部去皱 中医一套动作有效减少面部皱纹

脸色如果出现皱纹的话，说明你已经开始慢慢的衰老了，面部皱纹是衰老的开始，也会让你看起来更加的显老，如果你不希望自己看起来老的话，就要想办法祛除皱纹。今天就给大家介绍下面部去皱的方法，大家一定来看看吧。[详细]

2016-09-28 10:41 分类：中医养生

补肾的方法 男人对手指做一动作竟能补肾

对于男性来说，肾虚是常见的事情，肾虚给日常生活带来了很大的影响，那么到底这样做才能够补肾呢?补肾的方法有哪些呢?中医是如何补肾的呢?补肾常用的穴位有哪些呢?今天小编就给大家介绍下吧。[详细]

2016-09-28 10:41 分类：中医养生

拉筋方法 经常做这动作竟能健康长寿

你知道什么是拉筋吗，知道人为什么需要拉筋，如果不拉筋的话，会出现筋缩现象，筋缩的危害也是非常大的，你不要小看哦。今天小编就给大家介绍一套拉筋术，我们一起来看看自己适合做哪个吧。[详细]

2016-09-28 10:42 分类：中医养生

中医按摩 搓手这个小动作竟能延缓衰老

我们很多人没事都希望搓搓手，你或许不知道，这个小动作竟对身体有那么大的好处的，能够延缓衰老的哦，而且还能够减肥呢，是不是非常的神奇啊。那么为什么有这些效果呢，搓手的方法有哪些呢，一起来看看啊。[详细]

2016-09-28 10:42 分类：中医养生

男女洗澡时这一动作竟有惊人效果

你知道吗，我们的背部健康是和健康息息相关的，我们洗澡的时候搓背竟也有养生效果，这是为什么呢?小编告诉大家，这是因为我们的背部其实是接反映着脏腑是否正常运转的，多按摩多刺激的话，对身体可是非常好的，下面我们就详细了解下吧。[详细]

2016-09-28 10:43 分类：中医养生

男女晚上多做这动作竟能长寿

相信我们每个人都希望自己能够健康长寿，但是这看起来并没有那么的实际，现在很多人的身体是越来越不好的，疾病就喜欢找上他们，而且他们还不能够及时的发现。不过，小编今天给大家介绍一组动作，说不定能够让你健康长寿哦。[详细]

2016-09-28 10:43 分类：中医养生

春季中医养生保健 腿部这一动作竟堪比补药

春季是一年的开始，更是养生的主要季节，这个时候我们一定要做好养生保健工作。要知道如何防风寒、防春困等，这些都是养阳的重点哦。下面我们就来看看春季中医养生保健的相关知识吧。[详细]

2016-09-28 10:44 分类：中医养生

想要乌发满头一个小动作帮你搞定

拥有满头的黑发会让人看起来更加年轻并且有精神。但是很多人在日常总会遇到这样一个问题，那就是掉发、枯黄、白发等。这样的情况让很多人为此而苦恼，因此，在这样的情况之下，小编就来给你们介绍一种乌发的方法，只要你坚持做，就会让你拥有黑发满头。[详细]

2016-09-28 10:44 分类：中医养生

搓手这个动作效果竟如此惊人

你知道吗，有时候我们无意间做出的一个小动作竟然有意想不到的效果，比如搓手，除了能够暖手，还有改善心肺功能的作用，是不是非常的神奇啊，中医穴位养生就是这么的出乎意外，下面我们就来看看吧。[详细]

2016-09-28 10:44 分类：中医养生