定向运动的作用有哪些

  定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄，而且还能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

盘点那些运动中的无作用功

 我们都知道，锻炼身体是很好的养生方法，然而，在运动中，却有许多误区，不仅不帮助身体健康，反而对身体不利，下面，我们就来盘点一下吧![详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生

运动对心脏将会起什么作用？

科学家研究表明，心脏功能的好坏，是决定人们寿命长短的重要因素。增强心脏功能的最好途径就是体育运动，而适当的运动能使你心脏更结实，更健壮，更有力量。假若你长期系统地锻炼身体，如慢跑，会使血液中高密度脂蛋白的含量升高，而高密度脂蛋白含量高的人比含量低的人能更好地清除自身血液中的脂肪。这种清除极为重要，因为血管中胆固醇增加会导致动脉硬化，引起冠心病。高密度脂蛋白的...[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

小茴香的功效与作用 茴香油能促进肠胃蠕动

导语：小茴香的功效与作用。小茴香的种实是调味品，而它的茎叶部分也具有香气，常被用来作包子、饺子等食品的馅料。它们所含的主要成分都是茴香油，能刺激胃肠神经血管，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，排除积存的气体，所以有健胃、行气的功效;有时胃肠蠕动在兴奋后又会降低，因而有助于缓解痉挛、减轻疼痛。下面四季养生网小编向您介绍，小茴香的功效与作用。小茴香的功效与作用：小茴香...[详细]

2016-11-06 15:24 分类：营养饮食

柑橘的功效与作用 多吃柑橘预防肝病和动脉硬化

大家知道很多水果不但美味，在治疗疾病上也有很好的疗效。生活中经常吃水果，可以让自己保持健康，同时能防止疾病缠身。大部分人对于柑橘这种水果都很熟悉了，但是柑橘能防病又有几个人知道呢?下面来看看柑橘到底具有什么样的神奇功效。[详细]

2016-10-09 11:11 分类：饮食养生

针灸的作用 运动损伤找它就对了

针灸具有非常好的养生保健的功效，针灸通过刺激人体的学位来达到治疗疾病以及保健的功效。针灸可以调养身体肝脏，那么运动受伤可以用针灸缓解吗?针灸缓解疼痛的效果好吗?针灸还有哪些好处与作用呢?接下来就为您介绍。[详细]

2016-09-28 10:55 分类：中医养生

工作时不妨做些小动作

工作时不妨做些小动作 工作时，经常做些小动作，能起到锻炼身体预防生病的效果。坚持下来，你会发觉你的精力更充沛，思维更活跃。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

让男人硬起来的小动作

男性朋友们硬起来的动作有很多种，但不是适用于每个人，有的男性朋友们在性生活的过程中之所以会硬不起来还是和心理，环境和生理有一定的关系，如果不是由于生理因素所导致的病情表现就不用过于紧张，只要是找到一个[详细]

2019-08-23 06:55 分类：营养饮食

如何按摩脖子 常见一动作可助缓解疲劳

  按摩对于治疗疾病以及缓解疲劳有很好的帮助，按摩的身体部位不同，效果也是有所区别的。那么，如何按摩脖子呢?颈部按摩要注意什么呢?颈椎按摩禁忌是什么?一起和小编了解一下吧。[详细]

2018-07-27 13:57 分类：中医养生

睡前做什么动作对皮肤好 睡前美容护肤小窍门

在日常生活中，很多人都会注重脸部肌肤的保养，尤其是女性朋友们。脸部肌肤保养的方法有很多，那么睡前做什么动作对肌肤好呢？[详细]

2018-06-21 22:05 分类：养生百科