冬至来了 冬至进补记住1234

  冬至是“冬令进补”的最佳时节，民谚素有“三九补一冬，来年无病痛;今年冬令补，明年可打虎”之说。[详细]

2016-12-22 13:52 分类：养生保健

今日冬至进补！哪些人需要进行进补呢？

中医认为阳气虚弱者，最好是趁这个时节好好补一补。该怎么初步判断自己是不是阳气衰弱或受损呢？一般来说，阳虚的人常会流清水涕、手足冰凉、易生冻疮、夜尿频频，这里列举一些简单的判断方法：[详细]

2019-03-06 04:26 分类：养生保健

冬至进补正当时，吃什么进补？

12月22日交冬至，冬至之后就进入一年中的三九时期。冬至进补，是我国传统风俗。《黄帝内经》曰：“冬不藏精，春必病温”;道家认为冬至阴极一阳生，是养生的大好时节，也认为阳气初生时，要精心调养，使其逐渐壮大。那[详细]

2019-03-05 04:36 分类：养生保健

4类人群最需要冬至进补

冬至进补既可治病，又可防病，那么，哪些人最需要冬至进补呢?下面就为大家介绍一下关于哪些人最需要冬至进补。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

冬至进补原则：保温 御寒 防干燥

专家们推荐说，冬至进补的食物应该恪守三种功能： 一要有保温功能，即多吃能增加热能供给，富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物，包括肉类、蛋类、鱼类及豆制品等。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

谨记冬至进补四大忌

一忌虚实不分。中医的治疗原则是“虚者补之”。虚则补，不虚则正常饮食就可以了，同时应当分清补品的性能和适用范围，是否适合自己。专家认为，进补主要作用是“补虚益损”，而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种，各有各不同的补法。[详细]

2016-12-22 13:52 分类：养生保健

为什么要在冬至进补

每年的公历12月21日至23日之间迎来冬至节气，冬至是非常重要的传统节气，冬至这一天饮食风俗有吃水饺、汤圆、喝羊肉汤等等，冬至风俗活动有祭祀祖先，迎接新年。人们对冬至非常重视，更有冬至补一补,一年精气足的盛传说法。那么冬至进补非常重要，为什么要在冬至进补?哪些人更需要在冬至加强进补呢?[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

冬至进补先养脾胃

进入冬至后，天气寒冷，脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，来年才会精力好、力气壮。但很多人还是常常会质疑：我平时很注意饮食，吃了不少补品，但流感、支气管炎等老毛病还是会来！还出现腹胀、腹泻等症状，体质亦丝毫无增强的现象，在中医看来，就是“虚不受补”的表现。专家表示，在进补之前，最好先调理脾胃。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

冬至进补食谱推荐

冬至在每年公历的12月21日前后。冬至这天是北半球白天最短，黑夜最长的一天。过了冬至，太阳光直射点开始向北半球移动，北半球的白天将逐渐加长，黑夜逐渐缩短，而南半球则相反。冬至是24节气中最重要的节气，对人的影响极大，是人体阴阳气交的关键时期。冬令进补多选择冬至开始，此时进补可发挥最大效应，促进人体阳气的萌生，消耗相对减少。冬至时节的进补食谱如下：[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

冬至进补养生汤

冬至是我国农历中一个非常重要的节气，在《易经》中有“冬至阳生”的说法。即是节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效，也就是说，在冬至前后人们开始进补是最好时间。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健