冬天吃什么排毒效果好 冬季最佳排毒食物推荐

冬天到了，气候干冷，空气中的水分也大大减少；寒风瑟瑟，大家都穿的严严实实的。水喝的少、运动也少，人体新陈代谢也缓慢了许多。那么漫长的冬季，体内的毒素如何排出就是很多朋友关心的问题。[详细]

2018-07-27 19:15 分类：季节养生

冬天吃什么不容易上火 冬季上火了吃什么降火

上火在我们日常生活中是很常见的了，导致上火的原因也很多，如熬夜、吃过多煎炸食物、水分摄入不足都会导致上火。特别是在冬季，空气干燥、气温低，大家喝水就很少了，室内供暖，再加上吃一些干炒的食品，就很容易上火。[详细]

2018-07-27 19:15 分类：季节养生

冬季养生吃什么？冬天养生有什么讲究？

一到冬季的时候，养生是特别重要的一件事情。那么冬季到底如何养生？吃什么呢？冬天养生都有什么讲究？[详细]

2016-12-16 12:41 分类：养生保健

冬天吃什么好？最适合冬季滋补的8种食物

  【第一菜：莲藕】   寒冬时节，正是鲜藕应市之时。冬季天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。[详细]

2016-12-16 12:42 分类：养生保健

冬天冬藏也能瘦身

冬意正在一步一步地加深，每当这个时候，都会有很多人讨论冬季保健的问题，也有很多女士担心冬季会增加体重。有人提出《黄帝内经》当中的说法：春发、夏长、秋收、冬藏，冬天要“无扰乎阳”，要闭藏，所以冬天不能在室外运动，也不要运动减肥，要在温暖的室内休息，避风避寒，才能保养阳气。同时还认为，冬天多吃点高热量食物是防寒，长几斤肉没问题，等春天再减肥就好了。这些话对不对呢...[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

冬天多吃核桃 利于冬季养生健康

冬季养生话核桃      提起核桃，不少人还能回忆起小时候，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现，常吃核桃可以降低人体胆固醇，保护心血管。 [详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

冬天吃冬笋的好处

冬笋顾名思义是一种笋类，同时冬笋也是冬季的时令菜。它可以帮助人体清楚多余的脂肪和油腻，所以在冬季吃多了肉类的食品也可以适当的食用一些冬笋保持胃肠道的舒适。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

冬天健体宜选用的17款冬季养生食谱

   根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。“食补”应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

冬季养生：孕妇千万别碰4种食物

冬季安胎孕妇千万别碰4种食物导读：我们经常听到冬季怀孕的风险其实会更高，所以一到了冬天，孕妇在生活作息方面更要加注意，特别是饮食。由于冬季特别寒冷，所以一些御寒食物也就很受欢迎，但是对于孕妇来说，虽说冬季要御寒，但是冬季也要保胎，四季养生网小编今天列举的食物就要少碰了。1、冬季安胎少吃火锅冬季寒冷，对于体寒的孕妈妈们来说可以一个巨大的挑战，所以许多孕妈们现在就...[详细]

2016-11-06 15:27 分类：营养饮食