冬季饮食起居养生方法

一、冬季饮食调养养生法 1冬季第一水果——梨 尽可能吃滋阴润燥的食品，比如梨。胃寒吃梨有偏方：[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

冬季养生多吃4种“根菜”

“根菜”就是以植物肉质根作为食用部位的蔬菜，几种菜含淀粉量均较高，可以很好的补充人体能量。与各种叶菜相比，在当下这样的环境下，根菜健康的多,因为上面残留的农药较少。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

男人冬季饮食养生注意五不宜

冬季是四季之中人体进补的最好时节，冬季天寒地冻，男人注意正确饮食可起到保温御寒和防燥的作用。另外，冬季往往是前列腺疾病，生殖感染疾病的高发期，所以男性冬季要更加注意正确调理饮食来降低或减少这些疾病的发病率。通常情况下，男人冬季要通过饮食养生，就必须了解哪几类食物冬季是不宜吃的。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

冬季吃什么补气血

初冬是进补的好时机，最适合吃一些益气的食物调理身体。此时气候寒冷，气血失调的人，特别畏寒怕冷，女性与老年人在初冬季节都应该吃一些补气血的食物。那么，初冬吃什么补气血呢？一起来看看下面的介绍吧。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

10种冬季养生菜吃出好身体

冬季养生菜吃出好身体 冬季养生菜1：菜花 含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花，可为成年人提供一天饮食所需的维生素A75%以上。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

冬季养生宜喝四种粥

一：宜喝韭菜粥： 先把粥煮熟，再将适量韭菜切碎投入，稍煮片刻便可食用。韭菜内含有大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。熟韭菜甘温补中。经常食用韭菜粥可助阳缓下、补中通络。适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

冬季一周养生汤

冬天喝什么汤比较好？天气是愈来愈冷了，阵阵寒意让我们光想吃点热乎的东西，身体也需要营养的滋补来增强抵抗力，那就来碗热汤吧！今天小编教你做7款养生滋补靓汤，让你一周七天啖尽美味，做个滋润美人！[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

11道老少皆宜的冬季养生菜

麻油拌菠菜 [配料]菠菜1斤，食盐、麻油适量。 [做法]菠菜洗净，开水焯熟，捞出入盘，加入适量食盐，淋上麻油即可。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

饮食警惕 豆腐多食危害健康

目录： 第一章：豆腐吃多了伤肾 第二章：吃豆腐注意事项 第三章：过多食用豆腐的弊端[详细]

2016-09-28 11:56 分类：饮食养生

冬季饮食要注意 八种隔夜饭不可吃

目录： 第一章：八种食物不可隔夜吃 第二章：吃隔夜菜注意事项 第三章：冬季如何健康饮食[详细]

2016-09-28 11:56 分类：饮食养生