冬季养生喝什么汤？推荐6款冬季养生汤

花生煲猪肚汤 食材：猪肚1个，花生200克，生姜2片，食盐适量。 花生煲猪肚汤的做法[详细]

2016-12-16 12:41 分类：养生保健

冬季养生吃什么好 冬季就要吃四冬

随着冬季的来临，天气越来月严寒了，每一个人都有着自己不同的养生的方法。那么冬季养生吃些什么好呢?冬季就应该多吃“四冬”，一起来了解一下吧。冬季养生别忘了吃“四冬”在这个寒冷的冬季，大多数人们都会选择一些高能量的东西，例如羊肉、牛肉、栗子等食物进补，虽然这些食物御寒效果好，但也使得冬季饮食偏重高热、高脂，再加上冬天空气干燥，人体活动量相对不足，非常容易造成体内积...[详细]

2016-12-16 13:07 分类：营养饮食

冬季养生吃“三冬” 冬瓜、冬枣、冬甘蔗

冬天是个进补的季节，特别是在这寒冬腊月，人体更需要更多的能量来御寒，那么在寒冷的冬季我们应该多吃哪些食物好呢？天气更加寒冷，人体的血管遇冷收缩后容易导致血压升高，此时的饮食也偏于高热量、高脂肪，容易导致血糖和血脂偏高。这时，千万别忘了冬日的看家“三冬”—冬瓜、冬枣、冬甘蔗。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

冬季养生食谱大全 冬季饮食养生原则

导语：冬季要多进补，而冬季饮食养生的基本原则是以“藏热量”为主，遵循“少食咸，多食苦”的原则，忌生冷食物。那冬天进补可以吃哪些食物呢?下面几道食谱推荐给大家。一、酸辣鱼头煲材料：三文鱼头1个，洋葱150克切片，椰汁半杯，冬荫功汤包1包，西红柿3个，去皮切片。糖，盐适量。做法：1、鱼头切开边，洗净控干水，洒少许胡椒粉腌5分钟，沾一层很薄很薄的生粉，抹匀备用。2、烧热锅，...[详细]

2016-11-06 15:27 分类：营养饮食

冬季养生粥的做法 均衡饮食营养好

导语：冬天在拼命进补的同时也要注意饮食均衡，这时候就轮到养生粥发挥作用了。合理地调整饮食，能够保证人体必需营养素的充足，提高人体的耐寒能力和棉衣能力。养生粥的做法：1、桂圆粟米粥：桂圆肉15克，粟米100-200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。2、核桃粥：核桃肉20克，粳米100-200克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食

冬季养生汤 3款美味可口的冬季养生汤

冬季进补的最好方式就要属喝汤了。喝汤的好处有很多，而且汤的做法各式各样，所以深受人们的亲睐。那么你知道冬季养生汤有哪些吗？你想知道养生汤怎么做美味吗？今天小编推荐给大家3款美味可口的冬季养生汤，赶紧来看看吧。[详细]

2016-09-28 13:09 分类：营养饮食

冬季养生食谱 推荐四款养生食谱防病补气

冬天吃什么好呢？有哪些冬季养生食谱呢？别着急，今天的小编就来推荐给你四款养生食谱帮助你在寒冷的冬天既防病又补气，现在一起随着小编来看看这些食谱是怎么做的吧。[详细]

2016-09-28 13:09 分类：营养饮食

冬季养生汤 8款美味冬季养生汤

冬季天气寒冷，很多人都选择喝汤来进补。那么你知道冬季养生汤有哪些吗？你知道养生汤怎么做美味吗？今天小编推荐给大家8款美味冬季养生汤，一起来学习一下吧。[详细]

2016-09-28 13:09 分类：营养饮食

冬季养生食谱 推荐六款美味食谱帮你养生

现在的天气是越来越冷了，在这个既寒冷又干燥的冬季，你知道哪些冬季养生的小常识呢？还有我们应该吃些什么食物来养生呢？有哪些冬季养生食谱呢？今天小编就来推荐你六款美味食谱帮你在寒冷的冬季健康养生，快来学习一下这些美味佳肴是怎么做的吧。[详细]

2016-09-28 13:10 分类：营养饮食

冬季养生汤 推荐三款美味可口的营养汤

在寒冷的冬季，我们的皮肤变得干燥，我们的喉咙变得干燥，甚至我们的肠胃也需要一些食物来滋润。这时候我们应该怎么办呢？其实，我们可以通过养生汤来调理。那么你知道冬季养生汤怎么做吗？你知道有哪些食谱吗？今天小编就推荐给你三款美味可口的营养汤，帮助你健康过冬。[详细]

2016-09-28 13:10 分类：营养饮食

冬季养生 7款百合食谱效果好

冬季天气干燥，加上这几天雾霾天气非常的严重，雾霾天气会造成人体呼吸道出现问题，这个时候我们要多吃一些清肺的食物，今天小编就为大家推荐一些润肺的食谱，赶紧跟着小编去学学这几道食谱的做法，安然度过这个雾霾天气。[详细]

2016-09-28 13:14 分类：营养饮食