冬季养生讲究“男冷女热”

今天是二十四节气的第19个节气“立冬”，这一天标志着寒冷冬季的开始。本市医学专家表示，由于男女在生理结构上的不同，造就了两者在养生方式上的差异。只有根据各自特点，抓住养生侧重，才能够事半功倍。冬季养生要遵循男冷养女热养的规律。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

冬季养生 专属女人的滋补佳品

女人最佳肉食 多吃些鹅、鸭肉，禽类的脂肪虽然也不少，但相比于畜类，鸭鹅肉的脂肪化学结构更接近橄榄油，对人身体没有什么害处，还有益于心脏。鸡肉是人体“蛋白质的最佳来源”。另外，女性还可以吃些兔肉，有美容减肥的作用。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

冬季养生应滋益阴精

立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

冬季养生防病五秘方 按摩可促进血液循环

冬季养生小常识有哪些?现在虽然进入冬春交换时节，冬季已经接近尾声，但是依旧寒冷，寒气逼人，这样的气候很容易引发各种疾病的困扰，所以我们这时还是要注意保健养生，那么冬季该如何防病保健呢?下面小编就为大家介绍冬季养生的五大秘方，让你安然过冬。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

冬季养生：巧吃红薯让你长寿远离癌症

你知道如何吃红薯养生吗.红薯不仅营养丰富，而且居于抗癌食物的首位。日本国家癌症研究中心公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”为：红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、西兰花、芹菜、甜椒、胡萝卜、金花菜、苋菜、荠菜、苤蓝、芥菜、西红柿、大葱、大蒜、青瓜、大白菜等，其中红薯名列榜首。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

冬季养生靓汤 有益健脾补胃

进入12月之后的气温越来越冷，在这之后的季节里，人们已经不再喜欢吃凉菜和冷饮，而转向了越吃越暖身体的火锅和煲汤。说到煲汤，让我们想起了广东靓汤。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

冬季养生 五色食谱养五脏

国的传统医学中存在一套经典的食疗理论，为“五色配五脏”理论。指的是食用五种颜色的食物，对人体内部器官的保健会产生良好的效果。今天小编就传授各位爱美达人们。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

冬季养生八大适宜事项

宜调精神 冬天易使人身心处于低落状态。就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

冬季养生5大秘方

冬季人们易受寒气侵袭，当寒气入体，不仅让你浑身发冷，影响身体血液循环，出现手脚冰凉等症状，还会诱发其他疾病发生。因此，冬季人们要注意清除体内寒气，防病养生。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

冬季养生 如何养成良好习惯？

冬季养生，如何养成良好习惯？ 1、开怀大笑 大笑会震动肚皮，防治便秘。此外，还能对肠道起按摩作用，帮助消化，缓解紧张和压力。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健