冬季养生须重“藏”

冬季气候寒冷，阴气极盛，万物敛藏，人体新陈代谢亦趋缓慢。因此，“藏”是冬季养生的主题。具体须重视以下几方面：[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

有利于保养的冬季养生食谱

冬季如何保养皮肤？冬季养生食谱有哪几大类呢？女人过了25岁身体也会随着时间流逝而开始走下坡路，皮肤也会慢慢变差，女人想要自己年轻漂亮，就要从生活饮食做起!这里告诉你五类健康食品，让你吃出年轻美貌![详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

冬季养生汤 黄精参淮炖鸡

冬季养生进补，以养阴填精、益肺脾肾为要，故选中药黄精最为适宜。除药补外，黄精在食疗中也大有用处，李时珍在《本草纲目》曾说：“黄精为服食要药。”用它配补中益气的党参、健脾养肾的淮山，用来炖小母鸡，气味清润可口，有温肾补脾养气之功，能缓解冬季体倦乏力、腰膝酸软、怕冷畏寒等症状，且其药均性味平和，故适用人群甚广。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

莲藕 冬季养生的最佳选择

中医认为，秋冬季节干燥容易上火，根据五行五色的原理，不妨多吃一些“白色食物”。莲藕就是冬季降火的健康选择，下面就为大家介绍莲藕的食疗功效。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

冬季养生忌讳出汗

在很多人看来，出汗是给身体做“大扫除”，体内和体表的一些污物会随着汗液排出体外，身体和精神似乎都能清爽起来。但到了冬天，若还一味追求出汗“排毒”，就可能对养生造成不利影响。 [详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

冬季养生驱寒的几种小方法

中医养生讲究天人合一，顺天守势，中医药自古就有许多简便易行、并且有效的传统防寒养生方法，下面介绍利用中药的五种防寒养生抗病方法。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

冬季养生多吃4种辣味食物

冬季养生除了吃被人熟知的羊肉外，还有哪些食物也适合冬季养生呢?养生专家指出，冬季养生要多吃四“辣”食物，如生姜、洋葱、辣椒、花椒等，它们不仅有助御寒保暖，还有独特的保健功效。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

冬季养生头脚是重点

寒冷的冬季是养生的大好时期，在此期间我们除了可以利用一些食疗药膳进行养生以外，还应该要注意平日里的一些生活小细节，这样才能帮助我们有效的进行养生。在冬季保暖是非常重要的，特别是对于我们头脚的保暖工作，是冬季养生的一大重点。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

冬季养生：不宜多吃盐

健康养生专家指出，为了身体健康，建议人们在冬天不要多吃盐。为什么冬季不能多吃盐呢?要想有所了解，增强自己的健康养生常识，就跟着小编一起去看看吧。[详细]

2016-10-24 21:30 分类：养生保健

人参配蜂蜜 冬季养生最相宜

在寒冷干燥的冬季，我们的饮食起居常常不够温润。身体一方面容易受寒，另一方面则因干燥导致津液缺失，十分困扰。今天，就给大家推荐两样东西，让您的冬天温暖滋润，身体越来越好。[详细]

2016-10-24 21:30 分类：养生保健

冬季养生六个小常识

一说到冬季养生，很多人都会想到冬季的美食，如，羊肉、狗肉和鱼类，都是非常好的祛寒保暖食物，除了那些冬季的养生食物，冬季如何养生才是正确的呢?下面就和小编一起来看看冬季养生小常识![详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

冬季养生注意房事养藏

冬季寒风凛凛，万物潜藏，人们也相应减少活动。因为冬季是适应节令的养藏行为，房事活动也应以养藏”为原则。所谓善保精血者多高寿，过损精血者必早衰”中医认为精充、气足、神旺是健康的保证，其中尤以精血充沛为根基。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健