冬季养生 首选这九种根菜！

   冬季养生首选这九种根菜！   1.土豆   土豆，为茄科植物马铃薯的块茎，异名马铃薯、山药蛋、洋山芋，可益气健脾、缓急止痛、通利大便。主治脾胃虚弱、消化不良。土豆富含膳食纤维等营养素，吃后可刺激肠道蠕动，能缓解便秘。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

冬季养生不能踩到这六个“雷点”

冬季养生不能踩到这六个“雷点”   一、戒乱进补   首先，应该了解自己该不该补，属于何种体质，属于何脏何腑有虚。一般而言，中年人以补益脾胃为主，老年人以补益肾气为主。但具体到个人，又有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血阴阳共虚等不同，要认真分析，最好在有经验的医生指导下判定。这样，才能有的放矢，不犯虚虚实实之戒。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

养肾防寒 冬季养生指南

冬季养生特点 ◆冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病，如中风、脑出血、心肌梗死等，不仅发病率明显增高，而且死亡率亦急剧上升。所以冬季养生要注意防寒。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

冬季养生应适当食冷

  有些人喜欢大雾天的感觉，以为这时候吸入的空气很潮湿，对健康有利，所以会像行走在雨中一样来一次深呼吸。其实不然。常言道：“秋冬毒雾杀人刀”，眼下这个时节的雾对人体健康有一定危害。  多雾的气候条件下，咽喉炎、气管炎、结膜炎等炎症易发，雾中的一些病原体还会导致头痛，甚至会诱发高血压、脑溢血等疾病。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

注重冬季养生 永葆健康活力

  在女性的一生中，由于月经和生育的关系，使得女性气血不足、面色萎黄、手脚冰冷、腰膝酸软都与此有关。那么，在冬季，女性应该怎样养生呢?为此，本网记者采访了成都市中医名医馆妇科赖玉琴主任。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

冬季养生 避寒就温歙阳护阴

  中医认为，冬季是阴气极盛、万物收藏之季。就人体而言，新陈代谢也处于相对缓慢的水平。中医养生学家主张：冬季养生，避寒就温、歙阳护阴，以使阴阳相对平衡，身体健康。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

冬季养生 防寒保暖着重注意三大部位

 近段时间天气越来越冷，我们正在经历一年来最寒冷的时候，此时草木凋零，万物生机皆闭藏潜伏，昼短夜长，人的养生活动也要顺从这一特点进行。冬季养生，防寒保暖永远是第一要务，其中，务必注意“三暖”。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

冬季养生八大原则

 核心提示：冬日阳气肃杀，夜间尤甚，古人主张“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

冬季养生真的靠谱吗？

“夏病冬治”科学治 随着生活条件日益改善，不少人都将注意力放在养生方面，一些人甚至将养生当成生活中必不可少的事情。“夏病冬治”是中医在冬天的一种知名疗法，即在冬天之时，把夏天疾病提前预防医治，阴阳平衡，达到理想效果。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

冬季养生在于“藏”

冬三月由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应就较低，因而要依靠生命的原动力——“肾”来发挥作用，以保证生命活动适应自然界变化。冬季时节，肾脏机能正常，则可调节机体适应严冬的变化，否则，即会使新陈代谢失调而产生疾病。因此，冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”，以下几点是贯彻这一原则的要点。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

冬季养生必备的三款平补食疗！

寒冷的冬天对许多朋友来说可真是一个难熬的季节，那么冬季养生就显得尤为重要。冬天吃什么好呢?冬天当然少不了三款平补食疗。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

冬季养生家常菜有哪些

冬季养生家常菜有哪些？冬季，是调理身体，进补的最好时期，因此冬季养生家常菜备受关注，接下来养生之道网和你一起了解冬季养生家常菜有哪些。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健