冬季养生不妨多吃点莴笋，会有6大好处

春食苗，夏食叶，秋食果，冬食藏。藏指的是埋下地下的食物。莴笋既是绿色蔬菜，根又埋下地下。莴笋非常适合冬天食用，而且莴笋含钾里极高，对高血压的心血管患者极为有益。不管是莴笋的根茎还是莴笋的叶都可以食用，[详细]

2019-03-06 04:42 分类：饮食常识

冬季养生最适合吃这些红色食物 补气御寒防感冒

冬令时节，气候寒冷，在这寒冷的天气里，我们往往会胃口大开，正是“进补”的好时候。红色食物最适宜在寒冷的冬季使用，“红色食物”富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素，可维护身体健康、提高身体免疫力，从而增[详细]

2018-07-27 14:04 分类：养生保健

冬季养生要补肾 多吃这些食物让你“肾”气十足

冬三月天寒地冻，万物萧瑟肃杀，最易伤肾耗阳气，如果肾气不足则会带来各种疾病，所以冬季养生应以养肾为主。中医讲究药食同源，通过膳食补肾是最好的调养方法，下面小编就给大家介绍一些补肾效果比较好的天然食物，[详细]

2019-03-06 04:26 分类：养生保健

头顶后脑白发说明肾不好 冬季养肾这样吃

头顶后脑白发说明肾不好需要我们养一养，然而冬季是一年中养肾的黄金时间，通过合理的滋补调养，能让你的肾恢复最佳状态。同时还能增强人体抵抗力、提高免疫力和抗病毒能力，延缓衰老。可见冬季养肾是多么的重要。[详细]

2018-07-28 15:32 分类：养生保健

冬季户外锻炼要注意寒气 热身活动要充分

冬季户外锻炼要注意寒气，首先一定要保暖，运动之前要做好热身准备，跑步不宜骤然间剧烈长跑，必须有一断时间小跑，活动肢体和关节，待肌体适应后再加大运动量。[详细]

2018-07-28 11:46 分类：运动养生

冬季钓鱼选择天气很关键 鱼饵钓具要精选

很多南方的朋友都喜欢在冬季钓鱼，首先冬钓我们应选向阳、背风的深水区垂钓，还有要选择在无风或微风的晴天，阳光充足的天气下钓鱼，最后就是带好鱼饵和渔具了。[详细]

2018-07-27 18:02 分类：运动养生

拔火罐可治疗3种冬季疾病 拔火罐的功效与作用

在日常生活中，拔火罐是很常见的一种中医养生方法，很多人都会经常拔火罐。拔火罐能促进血液循环，祛湿排毒，有效的调理身体。那么拔火罐的功效与作用有哪些呢？[详细]

2018-07-26 22:47 分类：中医养生

艾灸治疗手脚冰凉的效果怎么样 冬季艾灸的好处有哪些

一到冬天，气温低，经常会感觉到手脚冰凉，特别是对于那些体质虚弱的人，整个冬天是最难受的。寒冷的冬天可以使用艾灸养生，驱寒保暖，让你不再手脚冰凉。[详细]

2018-07-28 15:28 分类：中医养生

冬季咽喉干痛喝五种茶比吃药好

冬季咽喉干痛喝可以清咽茶来清热解毒，利咽消肿，咽喉干痛千万不要吸烟和喝酒,防止影响咽喉部。还可以采用食疗的方法治疗咽喉疼痛。[详细]

2018-07-28 15:28 分类：中医养生

冬季宝宝穿多少衣服 宝宝穿衣应注意什么

穿的太少，只要寒风一过，宝宝冷得只发抖，妈妈的心也凉了好久！也容易生病，多花冤枉钱不说，宝宝可怜。[详细]

2018-07-28 11:36 分类：人群养生

女性冬季嘴唇干燥怎么办 预防治疗嘴唇干燥的方法

冬季气候干燥，嘴唇表皮皮层薄，冬季相对较大的温差本身就更容易使得皮肤变干燥。还有千万不要用舌头去舔干燥的嘴唇，很多人以为这样舔一下好像起到滋润作用，疼痛的感觉也轻了，事实上舔一下有可能带走嘴唇本就不足的水份，加重干裂，结果可想而知了。[详细]

2018-07-28 11:36 分类：人群养生

宝宝可以晒太阳吗 冬季带宝宝晒太阳注意事项

晒太阳是利用日光进行的一种锻炼，阳光中的红外线，能使全身温暖，血管扩张，增进血液循环，促进新陈代谢，增强人体抵抗力。[详细]

2018-07-27 18:25 分类：人群养生