4道冬季补血菜 养出红润美人

1.阿胶蜜枣炖鸡 用料：阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。 此汤有补血养血安神的功效,适于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用,男女均宜。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

女人冬季补血抗寒 常吃7样家常食物

女人冬季补血抗寒常吃7样家常食物 发菜 只要是女性就比较容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20％的女性、50％的孕妇都会有贫血的情形。因此，对女性缺铁性贫血进行食疗就十分重要。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

冬季美白食疗进补 各式美白食物尽出

冬季不但是身体进补之时也是肌肤美白进补的黄金时间。如何更好的利用食物的美白功效，让肌肤变得如冬日白雪般白皙？就跟着小编一起去探探各式美白食物吧。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

食疗对抗冬季皮肤干燥

冬季天气干燥，气温较低，人体小动脉和小静脉亦随着收缩痉挛，使皮肤血液供给减少，加上汗腺分泌减弱，或甚至暂时停止排泄，就会出现干燥、皴裂等症状。这里所提供的饮食，如果选择作为佐膳食用，可滋润皮肤，预防皮肤干燥、皴裂，对生冻疮等症，亦有治疗作用。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

冬季四种干果补血效果最好

健康指南：冬季四种干果补血效果最好 桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

冬季进补养颜

冬季进补养颜 ●红枣：性温味甘，内含蛋白、磷、钙、铁、糖类及维生素，具有护脾胃、生津益血、补中益气、滋润养颜等功效。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

老年人冬季如何进补

老年人冬季如何进补 冬令进补，是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

冬季如何进补

冬季如何进补 俗话说“今年冬令进补，明年三春打虎”。冬季，人体阳气内藏、阴精固守，是机体能量的蓄积阶段，是四季中进补的最佳时机。眼下，又是一年冬至时，都市白领在每天的奔波忙碌和辛勤工作之余，千万不要忘了给自己疲惫的身体充充电，适当的进补，以备迎接更为激烈的职场挑战。然而，冬季进补固然是好的，但是进补首先要“会补”，盲目的进补往往会导致事倍功半。所以，为了提高冬...[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

芡实：深秋补脾胃冬季补肾

   “霜降”一过，天气变冷，人的阳气与草木一样开始由收转向了藏。这段时间，血热、血黏、血稠的人要防止“脑梗”的发生。应对措施是少吃辣味和温补之物，尽量不饮酒，血热的人适合经常吃些海带以凉血。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

冬季老人该怎样进补

冬季对老年人来说是一个适宜进补的好季节，而且冬季也是一个适宜锻炼的好季节，只有科学的锻炼，才会有更加健康的身体。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生