冬季男性养生保健要“肾”重

人由精、气、神三部分组成，其中精和气为根，元气、元精都保存在肾里边，所以养肾尤为重要。还有一些人失眠，吃养心安神的药都不见效果，吃一些养肾的药，再适当加一点养脑、安眠的药，睡眠质量自然就好了起来。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

秋季滋养润肺养生茶特别推荐

秋季滋养润肺养生茶特别推荐。近年来茶叶中的营养成分和药理作用，不断被人们发现，秋季养生茶讲求方简便，既可养生又能治病，喝秋季养生茶，对增进健康、增强体质定会有益。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

三九天养生御寒该吃啥

三九天指的是从冬至算起的第三个“九天”，也就是冬至之后的第19—27天，也是一年当中最冷的时期。中医认为，“冬不藏精，春必病温”，所以人体在冬季可以通过食补来强身健体和暖和御寒。下面我们就介绍下适合三九天的食补有哪些?[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

冬季食疗养生的6大误区

   中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

冬季食疗养生的6大误区

   中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

冬季饮食养生十原则让你更健康

   1、主食与副食的比例是4： 通常我们所说的主食是指米、面、杂粮等，副食是指肉、蛋、菜等食物。主食和副食二者缺一不可。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

必知冬季最滋保养生的5大肉类

   1、鸡肉：脂肪最少的肉 这里说的鸡肉，是指去皮的鸡肉，因为鸡的脂肪几乎都在鸡皮。每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质，却只有0、7克脂肪。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健