冬季别“冬眠”　正是健身好时机

 人类学家的考证发现，5000年前的人类，每日平均体力活动量是现代人的三倍以上。也就是说，古人即便是“冬藏”，在今天看来，也仍然有相当大的体力活动量。只不过是少做重体力活而已，绝非每天坐着躺着不动。所谓“交通基本靠走，通讯基本靠吼，家务基本靠手，取暖基本靠抖”，那时代既没有暖气，也没有空调，人们主要靠肌肉运动来产生热量。如果总是坐着不动，必然难以抵御严寒。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

冬天喝什么茶好？推荐几款适合冬季喝的茶

 冬天，天气干燥，我们往往感觉到皮肤干燥、眼睛干涩，一般来说，这是因为干燥的环境里，水分蒸发得比较快，人体内的水分也同样容易消耗。所以，人们在冬天容易感觉到嘴巴干、嘴唇紧绷、眼睛干涩。冬天多喝茶可以缓解这些症状。冬天喝什么茶好呢?[详细]

2016-09-04 23:56 分类：养生保健

冬季上火“旺季” 容易生出四把内火

许多人都以为只有夏天才容易上火，其实，气候寒冷的冬季也是上火的“旺季”。[详细]

2016-09-05 00:00 分类：养生保健

冬季让你暖暖过冬的五招

体寒是万病之源，眼下正值数九隆冬时节，全国气温普降，稍不留意就容易受凉生病。小编介绍防寒高招，让你温暖过冬。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

冬天不偷懒 冬季骑车注意事项

 一年最寒冷的时节已经到来，寒风貌似是所有车友的敌人，暖暖的被窝还是畅快淋漓的骑行，在冬日的寒风中令不少车友犹豫不决，窝在室内做骑行台训练也是一个不错的选择，不过还是比不上骑着爱车用轮子亲吻大地的感觉。只要做好冬日的骑行防护，寒风就不再是问题。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

中医养生 盘点防治冬季病的养生方

冬季是疾病高发的季节，很多抵抗力弱的人都会感染疾病，那么在这个疾病高发的季节我们该如何预防治愈疾病呢?今天小编就为你介绍中医防治冬季疾病的养生方，看看那中医在冬季是如何预防疾病的。[详细]

2016-09-28 11:06 分类：中医养生

冬季14款养生粥 滋补又营养

喝粥可以补充水分、保护肠胃，更有减肥、控制三高的功效。冬季多喝粥有助于增加热量营养，还帮助消化，提高机体抗病能力。下面推荐几款冬季养生粥，一起来看看吧。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

中医养生 中医谈晒太阳的养生作用

越贵的东西就越好，是现代很多人的一种观念，但是在世间有很多东西都是免费的，但他们却是最好的，比如阳光、水等等。今天小编就给大家带来中医理论中晒太阳的养生方法，下面看小编的具体介绍吧。[详细]

2016-09-28 11:00 分类：中医养生

中医养生 冬季进补先通经络

寒冬已经来临了，都说冬天最适宜进补了，但是中医告诉我们，如果经络不通的话，进补了也是等同于虚不受补，营养物质没有办法好好吸收。因此，冬季要想进补，得先疏通经络。那么经络要怎么样疏通呢?我们又怎么知道自己的经络是否疏通了呢?带着这些疑问，咱们接下来一起了解一下吧![详细]

2016-09-28 11:01 分类：中医养生

五个中医养生秘方 冬季可除寒活血

现在已经进入冬季大家需要注意的地方很多，冬季对我们的身体影响很大，但同时也是调理的好时机，下面小编给大家介绍几种中医养生秘方，希望大家喜欢，可以多看看。[详细]

2016-09-28 11:06 分类：中医养生

足部养生 冬季足部养生中医有六决

我们知道冬季寒冷，人的全身的没有热气，记得妈妈老是会说，寒从脚底来，只有脚部暖和了，全身才会暖和，所以今天小编就给大家介绍一些中医脚部养生的方法，一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 11:06 分类：中医养生