冬季减肥吃什么最有效 六款水果食谱吃出好身材

冬天天气干燥，多吃水果也是冬季减肥最有效的方法之一。今天小编教大家做几道水果减肥食谱，吃出水亮亮、吃出瘦美人。水梨优格凉面【材料】蒟蒻丝150公克，小蕃茄4颗，苜宿芽1小撮，玉米粒2大匙，水梨1/2颗，原味优格4大匙【调味料】美奶滋1大匙，盐1/2茶匙【做法】1.把水梨去皮、去核，用磨茸器磨成泥。2.在作法1中加入原味优格、美奶滋、盐一起拌匀。3.蒟蒻丝盛盘，放上蕃茄、苜宿芽、玉...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

冬季养颜食谱 红枣炖鸡爪的做法

女士们的美容养颜佳品，永远离不开红枣。下面一款特别适合冬季美容补血的佳肴——红枣炖鸡爪。鸡爪补充胶原蛋白，红枣活血补气，常吃这道菜，能让你一整个冬季拥有好气色。材料：鸡爪，红枣，香菇调味料：盐，酱油，黄酒，八角，姜，冰糖做法：1、事先将干香菇泡发。2、将鸡脚的趾甲剪干净，分剁成小块，用清水洗干净。3、冷水将鸡脚下锅，加姜和料酒，煮开后，洗净浮沫。4、将鸡脚，红枣...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

冬季养生食谱

在寒冷的冬季，我们在忙着工作和生意的同时，也要保证身体的健康，因为它是革命的本钱，可以合理地调整饮食，保证我们身体必需营养素的充足，对提高耐寒能力和免疫功能是十分必要的。下面推荐2款不错的冬季养生食谱。莲藕炖排骨材料：猪肋排1000克、莲藕(取中节肥嫩的)1段、蘑菇、笋、豆腐、精盐、料酒、酱油少许、葱、姜、蒜、花椒、大料(同普通炖肉一样)。做法：1、排骨切段冷水冲洗干净...[详细]

2016-11-06 16:14 分类：营养饮食

防寒暖身 推荐冬季养生食谱汤

提示：点击上方"晨光国际购物中心"免费订阅在冬季我们要做好防寒保暖的工作，推荐以下冬季养生食谱汤：一、羊肉汤滋补功效：羊肉汤属热性，可以温胃御寒，但喝多了容易上火。做法：1.先把羊肉、羊骨架洗一下，羊杂做些处理，把羊肉、羊杂放一个锅内煮，可放些葱姜等，(不宜放大料，串味)，等羊肉、羊杂煮熟，捞出切成片，备用。2.把羊骨架放锅里，加满清水，好了，开火，熬吧，...[详细]

2016-11-06 16:14 分类：营养饮食

孕妇冬季养生食谱12款

冬季对于孕妇来说是个容易感冒的时节，但也是养生的好时候。那么孕妇冬季养生食谱有哪些，您知道吗?下面为您总结了12个孕妇冬季养生食谱。1、醋蛋止呕汤鸡蛋150克、白砂糖5克、醋3克。锅内加适量清水煮沸，将鸡蛋打入锅内，并加白糖、米醋，煮熟后待凉后食用。此汤具有补肾益精、养血安胎的作用，适用于妊娠期间呕吐不止的孕妇食用。每日1次，连续3天。2、八宝鸡汤肥母鸡肉5000克，猪肉15...[详细]

2016-11-06 16:14 分类：营养饮食

冬季孕妇养生食谱 安胎止呕保健康

冬季柔弱人群中自然就包括孕妇了，因为孕妇健康不仅仅关乎自己的健康，更关乎肚子里宝宝的健康，所以冬季里孕妈一定不可忽视养生工作哦!那么孕妈冬季应该怎样合理的饮食才能保证自己和胎宝的健康呢?小编为您推荐几款食谱，助您健康养生。醋蛋止呕汤主料：鸡蛋150克调料：白砂糖5克,醋3克做法：锅内加适量清水煮沸，将鸡蛋打入锅内，并加白糖、米醋，煮熟后待凉后食用。健康提示：饭前一碗...[详细]

2016-11-06 16:14 分类：营养饮食