冬季御寒食谱 吃什么提高抵抗力

冬季御寒食谱有哪些?冬季是一个较为干燥寒冷的季节，吃什么能御寒呢，冬季御寒食谱的做法又是怎么样的呢?一起和小编来看看冬季御寒食谱的做法及能提高抵抗力的食物吧!冬季饮食养生御寒食谱焦点：腰膝酸软对策：腰膝酸软、气血两亏者大多畏寒，适当选用具有御寒功效的食物进行温补和调养，可改善这一状况。多吃御寒食物可以起到暖和全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力。...[详细]

2016-12-16 12:39 分类：营养饮食

人体缺铁会脸色暗黄 冬季5食谱补铁好方法

冬季是滋补的关键季节，也是养生保健的最佳节气，而有些人每到冬天就会面黄肌瘦，给人非常没精神的感觉，这是身体不够营养还是什么问题呢，其实，面色黄大多是缺铁，人体需要一定的铁来均衡身体所需物质，那么，人体内的铁要如何补，吃什么才能补贴改善脸黄的问题，接下来，小编就为大家带来几款食物在冬季食用最易补铁。你该如何补铁?多吃红肉、瘦肉：肝脏、猪、牛肉、文蛤、猪或鸭血都是...[详细]

2016-12-16 13:05 分类：营养饮食

儿童冬季增高食谱

儿童冬季增高吃什么?儿童身高除了受先天遗传影响，还与其摄入的营养成正比，冬季营养足够，也是孩子增高的黄金时期。那么，儿童冬季增高吃什么?小编介绍儿童冬季增高食谱。儿童冬季增高食谱儿童身高除了受先天遗传影响，还与其摄入的营养成正比，虽说冬藏春发，但孩子冬季营养足够，也是增高的黄金时期。那么，儿童冬季增高吃什么?孩子增高，最重要的营养是钙!下面小编介绍六款儿童冬季增...[详细]

2016-11-06 15:58 分类：营养饮食

四款冬季补肾益气食谱

 冬季身体容易发虚，主要是气不够。补气需要进补，不过进补要找对食疗方。平时上班忙没有时间专门进补，不妨试试养生食谱。今天介绍四款补肾益气的养生食谱，大家可以学着做做！[详细]

2016-09-28 13:38 分类：营养饮食

营养互补 冬季养生必吃的十款鸳鸯配食谱

相信大家都知道饮食中有“食物相克”的说法。而从现代营养科学观点看，两种食物，如果搭配合理，不仅不会“相克”，而且还会“相生”，起到营养互补、相辅相成的作用。俗语叫“饮食鸳鸯配”。今天就为大家推荐冬季养生食谱——十款最佳鸳鸯配食谱。[详细]

2016-09-28 13:39 分类：营养饮食

老少皆宜 冬季养生早餐食谱

每天的早餐都是养生的开始，是身体健康的必备，一起来看看小编推荐的几道冬季早餐养生食谱吧。[详细]

2016-09-28 13:38 分类：营养饮食

冬天怎么养胃 冬季养胃食谱推荐

冬天是一年中天气最冷的时候，在这个季节中人们大多数都不喜欢出门，需要吃大量的食物来为身体补充热量，而且有些还会吃大量的辛辣食品，在这种情况下，就会加重胃部负担，会让人们出现胃部不适，需要及时调养，那么冬天应该怎么养胃呢？最好的方法就是通过[详细]

2018-07-28 12:44 分类：食材百科

冬天怎么养胃 冬季养胃食谱推荐

冬天是一年中天气最冷的时候，在这个季节中人们大多数都不喜欢出门，需要吃大量的食物来为身体补充热量，而且有些还会吃大量的辛辣食品，在这种情况下，就会加重胃部负担，会让人们出现胃部不适，需要及时调养，那么冬天应该怎么养胃呢？最好的方法就是通过[详细]

2018-06-20 00:35 分类：食材百科

冬季煲汤食谱 冬季喝什么汤好 如何做

严寒冬季，为大家介绍几款 冬季煲汤食谱 ，希望能驱除寒意！ 导语 冬季大部分女性因体寒导致多病，而更多地是因为饮食上没有注意，只求饱腹而不注意养生，而汤不仅 营养丰富，有利于人体消化吸收，而且热汤还可以祛除寒意，防止因寒冷产生更多的进食欲望。[详细]

2018-06-20 01:25 分类：食材百科

冬至必吃的三大食谱

今天就是冬至了，冬至经过数千年发展，形成了独特的节令食文化。诸如馄饨、饺子、汤圆、赤豆粥、黍米糕等都可作为年节食品。[详细]

2016-09-28 13:37 分类：营养饮食

秋冬季节养生减肥食谱有什么

秋季的时候人容易长膘，所为贴秋膘便是如此了。但是对于爱美减肥人士来说，如何在秋季也可以减肥瘦身就十分困难了。秋季一方面要注意饮食，储存能量过冬，如果一味的不吃东西在冬季的时候身体抵抗力就会变差。但是吃又容易发胖，那么秋季要如何安排自己的食[详细]

2019-03-05 03:16 分类：食材百科