冬季滋补降火的食物

 冬天是进补养生的好时机，羊肉、牛肉、狗肉等食物开始盛行起来。需要注意的是，虽然这些食物御寒效果好，但也使得冬季饮食偏重高热、高脂，再加上冬天空气干燥，人体活动量相对不足，非常容易造成体内积热，方法不当还会越补越伤身。此时，不妨多吃吃冬季的四大“特产”：冬笋、冬菇、冬瓜和冬枣，确保钙、维生素和蛋白质等核心营养素充足。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

5种不可不知的冬季最佳养生食物

 1.燕麦片： 预防冬季抑郁。冬季接受阳光照射相对较少，人体血清素水平较低，容易导致冬季抑郁症。研究发现，燕麦片等全谷食物有助于保持身体血清素水平，预防抑郁。另外，糙米和水果也有助于改善情绪。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

适合冬季吃的滋补食物

 俗话说：冬令进补，春天打虎。寒冷的冬季，除了保暖至关重要，适量进补、合理膳食尤其关键，只有提高体质增加抵抗力后，才能真正能够安全度过冬季。冬季是一个滋补的好时段，冬天天寒地冻的，吃些什么能滋补身体，暖胃散寒?小编为你盘点最适合冬季滋补的各类食物。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

冬季养生不能少的8种食物

  冬天吃什么又营养又美味呢?冬季饮食对整个冬天的影响都是很大的，要多加注意才行。今天，小编所谓大家带来的就是冬季饮食不能少的8种食物，快来一起看看都有哪些食物吧。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

7种食物对抗冬季抑郁症

许多人都会遭受抑郁症的困扰，一些人一到冬季就会出现情绪低落、心情抑郁的症状。那么如何缓解冬季抑郁呢?有些人通常都会选择吃一些自己最爱的食物，如巧克力、薯片，以及松软的酥皮饼来抚慰自己。所以女人邦小编为你推荐7种快乐食物，常吃可以舒缓心情，给你带来积极乐观的正能量。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

冬季吃什么食物养胃

 天气寒冷，胃病易多发与复发。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。要让你的胃胃适度休息，尽量减少暴饮暴食的几率。胃肠疾病患者更应小心切勿暴饮暴食，或摄取大量高脂肪食物，那么下面就推荐几种养胃食材。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

熟知冬季每天必吃的长寿食品

 吃肉类“腿”越少越好 “吃四条腿的不如两条腿的，吃两条腿的不如没有腿的。”很多年前，我国营养专家就对人类食肉方式给出以上说法。意思是说，吃四条腿的牛、羊、猪的肉不如吃鸡、鸭等禽类的肉，吃禽类的肉不如吃鱼肉。[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

冬季必吃的养生食物

 立冬过后吃什么?立冬节气代表着冬天的开始，立冬过后天气将会越来越寒冷，人的抵抗力也会随之下降。那么，在这个时节，立冬吃什么能够抵御寒冷呢?[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

冬季温补12种食物健脾养胃

11月7日是24节气中的“立冬”，代表着冬天的开始，如今天气将会越来越寒冷，人的抵抗力也会随之下降。那么，在这个时候吃什么能够抵御寒冷呢?冬季重在保暖御寒，除了做好保暖工作之外还应该注重食疗的作用，而食疗方法主要以健脾养胃为主，帮助抵御严寒冬季。下面女人邦小编就和大家一起来看看冬季吃什么是最能养胃御寒的呢?[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

老人冬季吃七种食物保暖防病

寒冷的冬季人们都会通过一些食物滋补身体，不仅能够抵制寒冷，还能够防病抗病，尤其是在这个时节老人更应该多摄取一些御寒保暖的食物，他们上了年纪抵抗力下降，容易被各种疾病侵袭，所以应该吃以下这七种食物来防病保暖。[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

冬季必吃六种黑色食物

 女性冬天科学食用黑色食物，具有补血健体、促进血液循环以及减少手脚冰冷的功效，“黑”美人过冬更温暖哦，现在不妨和小编来看看冬季必吃的六种黑色食物都有哪些吧。[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

冬季饮食养生的六大禁忌

 天气寒冷，而在这个时候，大家都会吃一些热呼呼的食物来保暖。那么一起来看看冬季饮食需要注意那些禁忌吧。。。[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生