冬季养生食物的“八个代表”

冬季适合养生，那么冬季养生吃什么食物呢，这是很多人正在讨论的问题，那么下面就来看小编为大家推荐的八大养生食物吧。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

7种食物缓解冬季性焦虑症

  冬季昼长夜短，日照时间少，很多人容易产生烦躁、焦虑等情绪。这被称为季节性焦虑，或冬季焦虑症。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

冬季5种素食胜过肉

配图  “三九补一冬，来年无病痛”，对于崇尚冬补的中国人来说，此时是进补的大好时机。在很多人眼中，“荤食”是最好的补品，冬季一定要多吃牛羊肉多喝鸡汤。事实上，冬补不一定非要吃荤，有些素食也很适合冬季进补。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

冬季进补首选“黑白绿”3色食物

  . 很多人都选择在冬季为自己的身体补充能量，不管是补气、补血，还是补肾都少不了饮食的重要作用。小编总结出冬季进补可多吃“黑白绿”三色食物，有助益肾强肾、增强体质。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

冬季多吃10大抗癌食物

  西红柿 其富含抗氧化剂和番茄红素，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。经常食用西红柿，尤其能够降低患肺癌、胃癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌、前列腺癌的风险。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

女人冬季补血必吃3种食物

  红枣 红枣是补血的人首选的食物，它含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

冬季常吃4种食物排毒又瘦身

配图 随着气候的日渐寒冷，身体的各机能也开始放慢了脚步，内循环和代谢都变得缓慢，从而可能引发体内毒素、脂肪的囤积。那么我们该如何保护我们的身体，既清除体内的毒素，又消耗脂肪呢?排毒消脂不一定大费周章，在我们的日常生活中，只要注意饮食，有针对性地去吃，那么排毒消脂将不再是你需要烦心的大问题。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

最适合冬季御寒的六款美食

  1.羊肉 冬季补阳当推羊肉。羊肉具有强身、补血、暖身、补肾、壮阳、生肌、健力、抵御风寒之功效，能改善中老年人身体虚弱、阳气不足、畏寒无力的症状。羊肉能补血虚，可治疗女性气血两亏、形体消瘦。羊肉也有助于润肤养颜、乌须黑发。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

10种冬季特有的养生好食物

配图  传统养生观念讲究“不时，不食”，什么时候吃什么菜。因此，应季食物一向被认为是健康首选。下面推荐了10种冬季“特产”，让这些食物陪您健康过冬。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

4种冬季不可错的素食

配图  随着隆冬季节的到来，大多数人都喜用食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，抵抗严冬的寒冷，以下素食就是秋冬进补的宝贝，它们价格虽然便宜，但在营养上却有许多独到之处，是不少动物性食品所无法比拟的。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

女人冬季进补必选6种食物

  1.红豆 红豆自古就被认为是养生食品，虽然个子娇小，但是却含有丰富的营养。丰富的铁质能使血气充盈，面色红润，有清心养神、活血排脓、养肾补气血的功效。对于改善女性气血亏损更是疗效显著。富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃、利水退肿、清热解毒的作用。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

冬季进补别错过七大食材

  枸杞：养肝明目 冬季是补肾的好季节，而枸杞是补肾佳品。枸杞性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，对肾脏和肝脏都是宝。在空气干冷的冬季，眼睛易干涩、流泪，常吃枸杞还能缓解这些症状。一般来说，健康成人每天吃20克左右(约30颗)枸杞比较合适。枸杞最适合煮粥或煲汤，可将它和大枣、山药等搭配。嫌麻烦的话，还有一种简便吃法，即早晚嚼食，营养成分的...[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生