不可忽略的冬季健康常识

一、勤开窗防冬季“缺氧” 每到冬季，有些人就会感觉呼吸不畅，感冒次数增多，甚至会出现嗜睡、反应迟钝、疲劳乏力、精神不振、胸闷、气短、头痛等症状。这与换季时人们对外界的反应有关，但另一个重要诱因是冬季氧气供应不足所致。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

冬季健康生活小常识

冬季：洗澡前后注意事项 1、洗澡前喝一杯开水，可以补充全省血液容量。 2、选择中性的香皂或者沐浴露，一面将皮脂洗去，导致皮肤更加干燥。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

冬季健康洗澡的八大禁忌

寒冷的冬天，舒舒服服地洗个热水澡，是一件很惬意的事，但是，冬季洗澡一些小细节的事项还是需要注意的，若是不引发注意的话就很容易对身体造成一定的危害性。一起来看看冬季健康洗澡的八大禁忌吧。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

6条原则让您冬季健康运动

 1、动静结合 我们不能因为强调动而忘静，养生要动静兼修，动静适宜。养生过程就是内练精神、外练形体的过程，使内外合谐，体现出“由动入静”、“静中有动”、“以静制动”、“动静结合”的整体养生思想。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

冬季养生 6款冬季养生粥喝出健康

冬天天气寒冷，很多人总是会手脚冰冷，这是身体内部虚寒导致的。有些食物能够帮助我们暖身，那么你知道冬天吃什么能够抵御严寒吗？今天小编就向大家推荐6款冬季养生粥，赶紧来看看吧！[详细]

2016-09-28 13:10 分类：营养饮食

冬季养生食谱 6款食谱健康一冬季

一到冬天许多动物都藏起来冬眠去了，而我们人类还是照样工作、生活，如果不注意话，许多人的身体就会出现问题，这时候我们就应该想要怎么样调理我们的身体。今天就和我一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 13:15 分类：营养饮食

冬天火锅怎么吃又健康又舒服 冬天火锅的健康吃法

每到冬天，最受欢迎的美食就是火锅了，约上几个朋友吃一顿火锅，大家一起爽。很多人都会在冬天经常吃火锅吧。但是又会担心火锅吃过了会给身体带来危害，那么冬天怎么吃火锅才最健康？[详细]

2018-07-28 11:10 分类：季节养生

冬季养生吃什么 9伪健康食物要慎食

编者按：冬天，天气寒冷。大家要多吃一些营养健康的食物来为我们的身体补充热量。但是在我们的日常饮食中存在着一些伪健康的食物危害着我们的健康，今天小编就为大家盘点那些伪健康的食物，马上跟着小编去看看吧![详细]

2016-09-28 11:52 分类：饮食养生

冬季营养早餐食谱 吃什么早餐更加健康

一天之计在于晨，早上吃得好非常的重要，吃的不好营养就跟不上，身体就会出现各种各样的问题，今天小编针对不同的人群，为大家准备了冬季营养早餐食谱，如果您比较感兴趣就和小编一起去看一看吧~[详细]

2016-09-28 13:08 分类：营养饮食

冬季时节多吃它 脾胃健康身体棒

天气逐渐转凉，阳气逐渐收敛，人体很容易受到寒冷之气的侵袭，而出现全身疲惫、食欲不振、手脚冰凉等诸多脾胃虚寒的症状。所以说在初冬季节做好脾胃的养护十分关键。而初冬季节吃什么能健脾养胃呢?中医理论认为，人体的气血升发都是凭借脾胃转化而来的，一个健康的脾胃是保障人体得到养分供给的保障。若脾胃出现问题，气血自然会亏虚。足以见得，脾胃的重要性。吃什么可以健脾胃防疾病?牛...[详细]

2016-12-16 13:03 分类：营养饮食