冬季户外运动谨记四个准则保健康

进入冬季，天气会逐渐转冷，不少人也只想待在家中，根本不想走到户外，更不用提参加体育锻炼了。其实这样对冬季养生是有害无利的。坚持冬季运动户外运动的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

冬季如何跑步最健康

 跑步在我们日常生活中司空见惯，它的健身功效也是不言而喻的。尤其是冬季，经常可以看到有人晨跑。那么，冬季跑步要做好哪些准备呢?下面我们就一起来了解一下吧![详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

健康养生 秋冬进补的注意事项

健康养生是现在国民普遍重视的问题了，科学养生更为重要。秋冬之际，天气寒冷，那么秋季养生有哪些需要注意的地方呢?今天我们就来聊一下秋季养生的注意事项，也谈谈秋天的水果哪些比较有益健康吧。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

夏季养生 五食材助你更健康

导读：一年四季养生都是有不同的方式，冬季养生讲究滋补夏季养生讲究清补，那么夏季养生到底如何清补?小编在这里给大家推荐夏季清补五宝，多吃养生又保健。第一肉鸭肉上榜理由：四季之中，鸭肉特别适合夏季食用，俗话说得好：“防苦夏吃吃鸭”。鸭肉富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防治疾病。鸭属水禽，性寒凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

两款清心降火粥让你夏季更健康

天气热容易让人心烦气躁、食欲下降，因此小编今天就给大家介绍两款清心降火粥，不仅有利于增进大家的食欲，而且还能够有效的帮助大家达到清心降火的功效。大家赶紧学着给自己做一碗这样的粥吧。[详细]

2016-09-28 12:11 分类：营养饮食

冬季吃什么水果好 冬季吃什么水果利于健康？

冬季吃什么水果利于健康，隆冬时节一般是没有什么好的水果进行食用的，对于那些喜爱水果的朋友们是一件很郁闷的事情，那么是不是在冬季我们就不能吃到适合冬季食用的水果呢?下面由专家告诉我们。冬季空气干冷，很多市民喜欢偏食辛辣、高热量的食物，而且活动量相对不足，非常容易造成体内积热不能适时散发而出现体内蕴热的现象。根据内热所在的部位不同，常有不同的临床表现，如上焦蕴热者...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

寒冬腊月恋上火锅 冬季驱寒吃不胖又健康

天气转凉，火锅成为广大食客的驱寒首选。但是一顿火锅之后，美女们大概会因为吃太多东西而开始感到后悔。那么美女们应如何吃火锅才能吃得畅快又不用担心长胖？以下就向各大美女传授吃不胖又健康的吃火锅的饮食好方法！[详细]

2016-09-28 13:37 分类：营养饮食

盘点日常吃醋的7个禁忌

目录： 第一章：吃醋7禁忌 第二章：时常喝点醋对身体好 第三章：醋的妙用 第四章：醋的美容护肤功效[详细]

2016-09-28 11:56 分类：饮食养生

冬季女性头皮痒是什么回事 10种方法还你健康头皮

冬季女性头皮痒头皮屑增多可能与很多因素都有关，当进入冬天以后，干燥的空气会夺走头皮中的水分，使皮脂凝固，堵塞毛孔。因此头皮更容易因干燥出现问题。所以我们饮食和洗头上要注意。[详细]

2018-07-28 11:35 分类：人群养生

冬季吃火锅易引起4种疾病 健康吃火锅的4个原则

在日常生活中，火锅是很常见的一种美食，很多人都喜欢吃火锅，尤其是年轻人。冬季是吃火锅的最佳季节，很多人都会经常吃火锅。火锅虽好吃，但是也不宜多吃。冬季吃火锅虽爽，但也会引起一些疾病。经常吃火锅容易导致肠胃病以及口腔疾病等等。[详细]

2018-07-27 18:55 分类：饮食养生