冬季多吃黑色食物养肾防寒

冬季是我们最需要注意养生的一个季节，因为我们在冬季的时候容易出现免疫功能下降的情况，这样导致我们容易受到疾病的侵袭，那么我们应该如何注意冬季的养生保健呢，其实在冬季里我们需要特别注意自己的饮食，好的饮食不但可以提供营养而且还有很好的养生功效。[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食

冬天喝什么粥好 喝这些粥防寒保暖功效强

冬天除了要吃一些抗寒保暖的食物之外，喝点粥也是不错的选择。但很多人会疑惑冬天喝什么粥好，其实只要是适合自己的体质，基本上都是可以的。想知道冬季养生粥食谱大全以及营养粥的做法大全吗?那就一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 12:28 分类：营养饮食

冬季防寒防病5大常识

 一、冬天戴围巾，别捂嘴 在寒冷的冬季，不论是年过花甲的老人还是儿童、年轻的小伙还是漂亮的姑娘，出门围上一条围巾，既有防风御寒之效，又能增添美的风采。在戴围巾时，不要采用连脖子带嘴一块捂的方法，看似保暖，实则于健康不利。因为围巾大都以羊毛、兔毛、混纺毛线织成，纤维极易脱落，又因容易吸附灰尘、病菌，而且不常洗涤，所以在围巾接触人的口鼻时，脱落的纤维、灰尘、病菌很...[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

中医按摩 冬季防治感冒常按12穴

编者按：寒冷冬季患了什么风寒感冒，病毒性感冒可就不好受了，感冒症状让人鼻塞咽喉痛，严重影响休息和工作哦!马上就要圣诞节了，关键时刻怎么能感冒呢?一起来学习预防感冒的知识吧![详细]

2016-09-28 11:10 分类：中医养生

冬季防寒有哪些误区

  冬季最要不得的6种防寒方法 捂住口鼻 围巾如果围在嘴上，当人在呼吸的时候，细小的羊毛纤维和细菌就会被吸入肺部，引起呼吸道感染。还有不少人戴口罩是为了御寒，但如果整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，对冷空气的处理能力会被人为地减弱，稍微受寒，反而容易感冒。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

冬季防寒小常识

  1、防避寒，晨起冷水搓鼻 立冬之后“凉燥”更明显，鼻炎成了许多老人的大麻仁。“不妨以寒制寒!每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼”，专家说，每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻粘膜的免疫力，是防治鼻炎的不错办法。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

冬季防寒疾病保健手册

  寒冷的冬天一来临，对全身器官都是一次全新的考验。面对这个气温骤降、风大干燥的季节，我们身体里的有些器官能抗寒，有些却特别怕冷，甚至因此患病。其中，血管会热胀冷缩，前列腺着凉了容易感冒，耳朵是五官里最怕冷的器官……为它们做好额外的保暖工作，对于冬季防寒保健格外重要。[详细]

2016-09-04 23:26 分类：养生保健

女人冬季防寒的小窍门

  寒潮来临时，我们要注意多运动、多穿衣服保暖，此外，还可以多吃些御寒的食物，提高人体抗寒能力。冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”。下面推荐10个女性冬季养生的小诀窍，让你在寒冷的冬天提高提升严冬抵抗力。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

冬季防寒保暖做五件事五部位

面对突来的寒冷，我们要如何保护健康呢? 这些部位不宜冻 1、腹部：患有胃肠疾病的人，要特别注意上腹部保暖，以防引发胃痛或加重旧病。下腹受凉对女性伤害大，秋冬季节最好不穿露肚皮的衣服。[详细]

2016-09-04 23:55 分类：养生保健

女人冬季防寒小窍门

  配图 寒潮来临时，我们要注意多运动、多穿衣服保暖，此外，还可以多吃些御寒的食物，提高人体抗寒能力。冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”。下面推荐10个女性冬季养生的小诀窍，让你在寒冷的冬天提高提升严冬抵抗力。[详细]

2016-09-04 23:57 分类：养生保健

女性冬季防寒保暖必备十二件物品

冬季里寒冷的气候总是让人受不了，而女人又是最怕冻的，所以防寒保暖是重点。冬季防寒方法有很多种，但是最简单的还是从日常生活中做到保暖，比如衣服、用具等，所以小编给大家介绍几种寒冷季节防寒保暖必备物品，寒冷冬季可是非常实用的哦。[详细]

2016-09-04 23:57 分类：养生保健