冬季养生保健必须注意4个生活常识

  冬季天气寒冷，室内的温度要适宜，室温以18℃～25℃最合适，室内温度过高或过低都对健康不利。室内温度过高，会造成室内外温差过大，易引发感冒;室内温度过低，人体长期生活在低温环境中易引发呼吸系统疾病和心脑血管疾病。被褥的厚薄应根据室温的变化适当调整，以人体感觉温暖而不出汗为度。外出所穿的棉衣应以纯棉布为宜，要松软轻便、贴身暖。冬季人体还要特别注意的保暖部位是颈部...[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

2014冬季养生保健小常识

 入九之后，北方气候特点就是“寒”，中医认为，冬季是阴气极盛，万物收藏之季。就人体而言，新陈代谢也处于相对缓慢的水平。因此中医主张，冬季养生要避寒就温，保护阳气，使阴阳相对平衡，为来春生机勃发做准备。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

冬季怎样养生保健防止加速年龄衰老

冬季寒冷，是疾病的高发季节，人们的抵抗力也随之下降，所以需要大量的植入能量才能更好的保证身体健康。做好各方面的养生保健，那么冬季我们该怎样进行养生保健呢?才不会加速年龄衰老呢?具体以下就让我们一起来看看吧![详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

冬季经期保健调理需要“对症下药”

女性在生理期间身体都很虚弱，寒气较重，到了寒冷的冬季不适感自然也会增加。所以我们应该加强对身体的保暖工作，做好经期保健工作。但是错误的方法往往只会加重不适反应，我们需要“对症下药”。首先我们应该了解自己的体质类型，然后做出相应的保健工作。下面就4种类型提出相应的调理方法。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

女性冬季御寒保健要谨防五大陷阱

马上年关将至，冬天也即将进入最为寒冷的“三九”天，女性冬季御寒的工作，你准备的怎么样了?专家提醒，女性冬季防寒保暖是有很多讲究的，如果做得不到位或者做的方式不正确，很容易造成严重的生理危害。下面，女人邦小编就为大家总结了几个女性冬季御寒的小误区，希望对大家有所帮助![详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

冬季养生保健常识跟禁忌

冬季的天气十分的寒冷，那么我们应该在冬季进行哪些保健呢?要注意哪些误区呢?[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

冬季养生保健常识

一、保持室内空气流通： 1、在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

冬季养生保健必备小常识

冬季是一个寒冷的季节，南方的冬季不是那么太冷，如果你生活在北方的话会真正体验到什么叫做冬季的寒冷，冬季养生保健很重要，下面来看看冬季养生保健知识手册。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

冬季养生保健四招

  嗜睡、疲惫、感冒、手脚冰凉……冬季到了，身体的问题也接踵而至。不想让自己看起来病恹恹，就一定要懂得冬季养生保健方法，才能让自己健康过冬![详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

冬季女性要对6个部位保暖才能健康

 第一是头 头部容易受风寒，秋冬季节不宜晨起洗头，所以怕冷的女人要注意了。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

冬季养生保健小常识

 冬季来临，天气渐渐变冷了，风冷干燥，在身体健康方面人们冬季是如何养生的?拥有一个健康的身体应当引起人们的关注。在这个时候了解有效的冬季养生小常识是十分必要的，下面请看小编给大家介绍人们冬季是如何养生的一些技巧吧，一起来看看吧![详细]

2016-09-04 23:33 分类：养生保健

冬季日常保健误区

 冬天，气温低，湿度小，对人的生理机能和身体状况均有一定的影响。人体为了适应冷的气候，就会采取一定的防御和保护措施，但如果单凭经验和感觉，有些方法常常会步入误区。[详细]

2016-09-04 23:33 分类：养生保健