冬季洗澡需要注意哪些事项

一、饱食或空腹不宜洗澡 每顿饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡，由于消化道血流量较少，会妨碍食物的消化和吸收，引起肠胃道疾病，另外，心脏等部位供血不足，容易诱发心脑血管意外。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

冬季进食御寒有讲究

多食御寒食物 在寒冷的冬季，往往使人觉得因寒冷而不适，而且有些人由于体内阳气虚弱而特别怕冷。因此，在冬季要适当用具有御寒功效的食物进行温补和调养，以起到温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力，维持机体组织正常功能，抗拒外邪、减少疾病的发生。祖国医学认为，在冬季应吃性温热御寒并补益的食物。如羊肉、狗肉、甲鱼、麻雀、虾、鸽、鹌鹑、海参、枸杞、韭菜...[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

冬季养生保健 5个细节要注意

冬季养生，以藏为道。在寒冷的冬季里，体内的肾气慢慢的贮存能量，充实茁壮，为了下一年度，预先贮存整年的元气。女性冬季养生该注意哪些问题?让小编一一道来。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

冬季养生10法 增强御寒抵抗力

多“点”水 冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

冬季养肾误区

在中医看来，春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。此时正是冬季(从立冬至立春3个月)，万物生机潜伏闭藏，正是调养肾的大好时机。通过养肾，达到养生的目的。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

冬季养生6个部位要护好

   1、血管：遇冷收缩易变脆。    寒冷刺激会使人的交感神经异常兴奋，造成心脏收缩力增强，周围血管收缩，导致收缩压及舒张压上升。打个比方，血管就像一个橡皮水管，每到天冷时，橡胶就会变脆，如果水压增大，就容易裂开，我们的血管也是如此。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

冬季如何养胃给胃保暖

    少吃一顿、吃得太晚、暴饮暴食几乎都已经成为你的常态？那么得胃病当然会成为你的家常便饭！中医认为冬季是最佳的“养藏”季节，身体能够有效地保存足够的能量和养分，同时也是养胃的最好时机。借这个机会好好调养你的胃，让它可以在“冬眠”之后用最好的状态去面对来年春天的美食吧！[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健