冬季必知的26个养生常识

1、冬季养肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、润肺止咳之功效，是冬季养肺的上好水果。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

冬季排毒食物TOP12

不良的饮食习惯和毫无规则的生活很容易导致便秘。这种情况在白领当中尤为常见。所以，眼看着小肚子一天天鼓起来，她们不得不想尽办法清肠排毒。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

冬季排毒养生小妙招

摘要：排泄是人体排毒的重要方法之一，每天喝够两公升水可以通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最简便的方法。但是,水不等于甜饮料。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

女人冬季排毒养生秘诀

冬天寒风凛冽，不少人都喜欢蜗居在家里上上网看看电视，殊不知此时体内已经积累了足以致病的“毒素”。排毒显得尤为重要，小编今天教你冬季排毒养生的小妙招，帮你排出这些恶劣因子。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

冬季常见坚果食疗功效

栗子“肾之果” 素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。祖国医学认为，栗子味甘性温，无毒，有“益气补脾、厚肠胃、补肾强筋，活血止血”的作用。栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭后大量吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重。新鲜栗子容...[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

糖尿病患者冬季三防

冬季来临，糖尿病加重和并发症进入高发期。糖尿病专家介绍说，糖尿病患者冬季容易出现的问题主要有天气骤然变冷引发呼吸道感染、肺部感染、脚部溃疡、皮肤瘙痒抓伤等，专家提醒糖尿病患者注意冬季需“三防”：[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

冬季养肺6方法

全国每分钟就有六个人确诊癌症，而其中以肺癌的概率最高。现在的环境污染比较严重，加上冬天空气的质量不是很好，所以大家也要注重对肺部的调理。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

冬季养生衣食住行原则

健康提醒 冬天天寒地冻，万物凋零，人缩手缩脚的。如何养生，人们首先想到的就是防寒保暖。这是必需的，除此之外呢？今天在冷空气再次到来之时，本报在国家公共营养师古洪银帮助下，从衣食住行等方面整理出冬季养生常识，供你参考，希望你拥有一个健康温暖的冬天。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

冬季养生22个知识

1、冬季养肺 石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、润肺止咳之功效，是冬季养肺的上好水果。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健