冬季养生 吃什么好

当归生姜羊肉汤 用料：当归20克；生姜30克；羊肉500克；黄酒、调料适量。 做法：沙锅中备半锅水，倒入当归、生姜、羊肉，配上料酒、盐，置火上炖1-2个小时就可以了。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

冬季养生的7个常识

1、调节饮食 冬季天气比较干燥、寒冷，根据天气的特征，需要遵循“秋冬养阴”的原则，可以多吃一些滋阴润肺的食物，多吃一些百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。还有多吃些蔬菜水果类的食物，少吃些辛辣的食品;[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

冬季滋补养生10种最佳食物

冬季到来，天气也越来越冷，持续降温的天气“助长”各种疾病，所以在这个季节，我们保健的重点是防病，那么在冬季如何防病呢?从饮食下手是个不错的选择，今天小编就给大家推荐几种冬季必备的进补防病食物，一起来看看![详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

必知26个冬季养生常识

随着冷空气降临，感冒、支气管炎、哮喘、心脑血管疾病、风湿性关节炎等多种疾病高发。在冬季我们要做好保健养生工作，呵护好我们的身体。那么冬季养生我们可要多了解一下日常养生常识，对于日常养生常识你知道多少呢?下面小编给大家搜集了26条冬季养生小常识，赶紧一起来看看吧。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

冬季降温的8个养生常识

大风降温请注意8保健养生常识 一、出门戴口罩 专家表示，口鼻是呼吸道的门户，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵，避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。建议出门时最好戴上纱布口罩，还应注意每天换。身体在保证不冷的前提下，不宜捂得过严，捂出汗反而会降低免疫力。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

10个冬季养生防寒的秘诀

冬季我们该如何抗寒呢?寒潮来临时，我们要注意多运动、多穿衣服保暖，此外，还可以多吃些御寒的食物，提高人体抗寒能力。冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”。下面推荐10个冬季养生防寒的小诀窍。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

冬季男性体虚怎么补？

1、首先讲肝问题 （1）肝功能不好的男性容易出现疲劳、恶心、呕吐等症状。对于这类男性，冬季进补时应当以高热量、高蛋白食物为主。如鱼类、虾类、鸡肉、牛肉等，它们富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，较易被人体吸收利用。红小豆、大枣有利尿的作用，也很适合该类男性食用。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

冬季提高免疫力的10个方法

1、早睡 原因：唐代着名医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”早睡以养阳气，迟起以固阴精。有句俗语：春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬仨月。中医讲究春发夏长秋收冬藏，冬天应该是一个养精蓄锐的季节。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健