冬季养生话“茶疗”

为了弥补夏秋季津液的损耗，冬季应多补充液体，“茶疗”历来被人们所重视。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

冬季养生吃三款早餐食谱能适当补充能量有利于健康

早餐对人的健康是非常关键的。现代生理学家研究表明，假如血糖水平太低，就很容易觉得饥饿还有疲乏，甚至头晕，站立不稳或者心悸的现象就会出现。体内血糖水平的维持，关键是取决于一天当中第一餐的进食种类还有数量。早餐不吃，就非常难维持体内正常的血糖水平，低血糖就会出现，直接让工作、学习还有身体受到影响。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

冬季养生防病 胖人补气瘦人补血

根据体型，有胖瘦之分。中医专家指出，体型不同，冬季养生方法有所不同。另外，胖人相对来说阳气偏虚，瘦人相对来说阴虚火旺。这两种体型冬季养生防病，胖人应补气，瘦人应补血。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

冬季养生需“早吃热晚吃凉”

导读：古话说，“早上吃姜胜过参汤，晚上吃姜即是砒霜”。固然晚上吃姜并不真像砒霜一样有剧毒，但这句话道出了一个养生的真理：早上要吃热性的食品，而晚上吃热性食品则对身体有害，应吃一些凉性的食品。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

推荐几款冬季清润的炖汤

麻辣烫吃完半边脸肿起 记者近日在广州市中医院的急诊科碰到了正在打吊针的陈先生。陈先生虽然是地道的广东人，但却天生爱吃辣，春夏两季广州天气炎热，陈先生牢记母亲“广州天气燥热，容易上火”的教诲，不敢吃太过辛辣的食物。可最近，随着广州步入秋冬季节，市面上各种重庆火锅、麻辣火锅陆续登场，在朋友的怂恿下，陈先生忍不住诱惑连续吃了两顿麻辣火锅。吃完火锅的第三天，牙肉就开始...[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

冬季锻炼：什么时间跑步最好

想让运动的效果达到最好，则需要选对时间。有人可能会说，当然是早上运动最好了，你看公园里，早上锻炼的人真是多，那么真的是早上运动最好吗？冬季要想锻炼，什么时间跑步最好呢？[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

优生优育要避开冬季和早春

从优生优育的角度来说，早孕期应避开冬春季节，选择在5-10月这段时间内怀孕为好。专家表示，早春怀孕的胎儿发生畸形主要因素是孕妇的病毒感染；而若早孕发生在空气污染较重的冬季，胎儿是缺陷儿的相对危险性明显高于其他季节。年前结婚的年轻人很多，但这一段时间却不是怀孕的最佳时机。年轻的夫妇谁不想生一个健壮的娃娃？而如何使孩子健壮，如何优生优育却不一定为每个 年轻人所知。十...[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

中医冬季养生漫谈

养生之术,自古有之,诸子百家,各臻其妙。养生理念作为中医学的核心思想之一，两千年来为人们防治疾病、摄生保健作出了不可磨灭的贡献。中医“养生”思想是代表性的预防医学，其将重点放在病前的早期调养上，以防为主。随着人们对健康水平和生命质量要求的不断提高，中医养生学越来越得到了人们的普遍认可。冬季是四时阴气极盛之时，六淫之中以寒邪伤人最易，本文针对其万物蛰伏、养藏养阴的...[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

冬季养生8个注意事项

每到冬季，就会引起很多女性朋友的反感，因为女性到了冬季就特难受，特别是怕冷。面对怎么也暖和不起来的手脚，女性朋友怎么办呢?女性们要学会爱惜自己，在冬季做好保健养生工作，争取过个暖冬。下面，小编来介绍女性冬季养生必须知道的8大事项。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

男性冬季养生的方法

男性冬季养生的方法你了解多少？每个季节都有自己的养生方法，男性同样也不能疏忽自己的保健，下面运用养生学原理介绍男性冬季养生的基本知识，供大家参考。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健