冬季养生 五色食谱养五脏

国的传统医学中存在一套经典的食疗理论，为“五色配五脏”理论。指的是食用五种颜色的食物，对人体内部器官的保健会产生良好的效果。今天小编就传授各位爱美达人们。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

冬季养生八大适宜事项

宜调精神 冬天易使人身心处于低落状态。就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

中药可防护冬季手足皲裂

35岁的张小姐足跟、脚底的皮肤表面粗糙，摸起来甚至还会扎手。更恼人的是，每到秋冬季节，足底甚至会出现裂口，走动时还可能牵扯出血、肿痛。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

冬季老人养生喝茶保健

冬季，老人可根据早、午、晚不同时段，采取不同的保健方法。 早搓手 早晨，可采取搓手心、揉按手指等方式，通过刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，并增强呼吸系统的功能，起到保健作用。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

冬季养生5大秘方

冬季人们易受寒气侵袭，当寒气入体，不仅让你浑身发冷，影响身体血液循环，出现手脚冰凉等症状，还会诱发其他疾病发生。因此，冬季人们要注意清除体内寒气，防病养生。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

冬季养生 如何养成良好习惯？

冬季养生，如何养成良好习惯？ 1、开怀大笑 大笑会震动肚皮，防治便秘。此外，还能对肠道起按摩作用，帮助消化，缓解紧张和压力。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

冬季如何养生 6种食粥进补

冬季人体阳气潜藏，生理活动会因气候寒冷而收敛，并将一定能量储存体内，所以应增加热量及各种营养素的摄取，以维持机体所需。粥是进补之大方，冬季多喝粥有助于增加热量营养，还帮助消化，提高机体抗病能力。数九寒天喝上一碗热粥，就会立感发热，浑身暖洋洋，本身就是一种很好的补养。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健