冬季五款养生粥做法 提高免疫力预防疾病

进入冬季后，气候渐冷，许多人纷纷出现过敏、呼吸道过敏、感冒、手脚冰冷等症状，其实，多数原因都是免疫力变差的关系，此时喝一些养生粥不仅可以提高免疫力，还可以做好食疗养生。下面小编为您推荐5款冬季养生粥，你可以根据自己的身体状况来选择烹调。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

冬季进补吃什么？

冬季进补吃什么？寒冷的冬季，人体的免疫力下降，因而需要滋补身体，来维持身体的抵抗力和免疫力。日常生活中有许多食材适合滋补身体，那冬季进补吃什么？哪些是冬季进补食材呢？今天，小编为大家推荐6种冬季进补食材，助你增强体质，抵御严寒。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

冬季养生小常识大全

冬季是适合养生的季节。但是有哪些冬季养生小常识值得人们的注意，在这个暴寒的冬季，我们要如何保养自己的身体，如何保养皮肤呢?冬季养生小常识有哪些?怎样才能让冬季养生变得更加的简单呢?这里小编为你介绍几个冬季养生小常识，让你过一个温暖健康的冬季。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

冬季养生可吃5种瓜果

冬季，天气寒冷干燥，使人觉得鼻、咽部和皮肤干燥，容易上火，因此每天吃点水果不仅能滋阴养肺、润喉去燥，还能摄取充足的营养物质，使人顿觉清爽舒适。那么，冬季养生吃什么水果呢？[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

冬季进补9个禁忌

一、忌凡补必肉 动物性食物无疑是补品中的良剂，它不仅有较高的营养而且味美可口。但肉类不易消化吸收，若久服多服，对胃肠功能已减退的老年人来说，常常不堪重负。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

冬季进补多吃六种豆

黄豆 营养点评： 黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

冬季进补的7种养生食材

中医认为，寒冷的冬季里，生命活动会由盛转衰，是“补冬”的好时候。在我看来，冬天适量食用7种食材，能给身体“雪中送炭”，有助于增强体质。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

冬季养生重食补 抗寒能力吃出来

秋收冬藏，秋冬时节是养生的好时段，我们要趁着这个养生好时机来调理一下身体的健康。进入寒冬之后，身体的抵抗力逐渐的下降，我们一定要注意加强日常的保养。那么我们该如何做好日常的进补呢?如何增强抗寒能力呢？下面就为大家介绍冬季时节的食补调养方。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

冬季女性养生14要点

冬季天气寒冷，女性一定要注意养生保健，一些细节不注意，就容易生病。那么冬季女性如何养生呢？冬季女性养生要坚持14个要点，衣、食、住、行等多方面都要兼顾！[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

冬季养生保健 辨证进补是关键

□王少庸本报记者霍营 古代医学认为，人与天地相应。天有春、夏、秋、冬四季之轮替，人也随着四季的轮替而变化，所以人与自然都会出现春生、夏长、秋收、冬藏的规律。冬天是一年当中静止时期，万物收藏，对人来说，冬天人们进入休闲时期，体内新陈代谢相对缓慢，消耗相对减少。因此，冬天养生保健是最佳时期。那么冬季如何做好养生呢？日前记者就此采访了省中医药科学院（祖研）副院长江柏...[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

冬季吃什么补气血

初冬是进补的好时机，最适合吃一些益气的食物调理身体。此时气候寒冷，气血失调的人，特别畏寒怕冷，女性与老年人在初冬季节都应该吃一些补气血的食物。那么，初冬吃什么补气血呢？一起来看看下面的介绍吧。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

冬季治疗哮喘的食疗方

冬季是呼吸疾病的多发季节，一些哮喘患者一到冬天就反复发作或者症状加重。患者可以选择食疗药膳来调养哮喘，多吃一些健脾润肺的菜肴。那么，冬季哮喘吃什么好呢？下面一起来看看吧。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健