冬季养生八宜

健脚即健身。必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚时，按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚……[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

老人冬季养生，护足最重要

俗话说，寒从脚起。冬季天气寒冷，人的两足对气温下降变得十分敏感，寒冷刺激由脚底入侵，人体的免疫功能随之降低，从而招致各种疾病伤身。而老年人由于年纪大了，抗寒能力、防病能力更为薄弱。所以老年朋友更应做好冬季双足的的保健工作。 护足冬天如何做好双足保健？  热水洗脚热水洗脚使脚温暖，阳气上升，畅通全身气血，增强免疫功能，可防治外感风寒咳嗽。热水洗脚，丹田温暖，气...[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

冬季养生茶润燥驱寒保健

接近年末，我们已经深深感受到了冬季的寒意，而捧着一杯热茶慢饮是最让人温暖的了，不过这杯茶的选择也是很重要。冬季养生茶要针对冬……[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

早睡晚起 冬季养生注意事项

恰当吃冷食 冬天外界气候虽冷，但咱们穿的衣服通常较厚，且大有些时间都在有暖气或空调的室内，再加上空气单调，活动量相对短少，简略构成体内积热不能当令宣告。如再过多食用羊肉、狗肉等温热性食物，易构成体内蕴热，呈现“上火”表象，如口腔黏膜溃疡、咽喉炎、便秘、痔疮等。因此，冬天，关于肠胃健康的兄弟来说，若能依据本身状况，有挑选吃点“凉”的食物如凉菜、性“凉”的食物或喝...[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

老人冬季养生 多吃酸食降脂又护心

春夏秋冬，每个季节都有不同的养生方式，老年人的身体需求也是不一样的，对于老年人来说，冬季应该如何养生?[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

老人冬季养生小知识

老年人身子乏力，免疫力低下，因此老人要考虑壮健的度过寒冬，一定重视冬季养生难点。这样老人冬季生的方式有什么呢？老人冬季养生保健知识有什么呢？下方小编就为您一一道来。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

老人冬季养生要注意哪些事

冬季养生要注意哪些事?关于天气十分冰冷的冬季，大家都开端经过各种办法进行养生。而关于白叟来说，冬季良好的养生习气更是十分重要的。由于在冬季，白叟由于年纪的增加，身体机能现已开端变慢。假如没有准确的进行养生，十分简单在冬季落下病根。甚至在冬季致使疾病的发作。那么白叟冬季养生要注意哪些事呢。经过下面的文章让我们来了解一下。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

冬季养生保健 喝杯热可可暖身防便秘

很多人以为便秘不是什么大问题，所以常常被忽略。但事实上，偶尔便秘是够不成大问题，但长期便秘或有习惯性的人，那可千万别不把它当回事哦。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

冬季养生要做到节欲保精

中医养生认为，冬至是一个重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。一般来说，中年以后，人们应当加强对身体的保健。中年养生第一步应做好精神调养。第二步是要节欲保精。第三步是要加强身体锻炼。第四步便是顺应四时，做好饮食调养。从中医养生学的角度看，冬至是“冬令进补”的大好时节。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

男人“三防”，做好冬季养生！

由于家庭、社会、职场的压力等种种原因，致使男性普遍对自身的健康缺乏关注，自我保健知识知之甚少。下面为你介绍男性冬季保健康的一些常识。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

冬季养生：洗澡的5个小细节

冬季寒冷，许多朋友都开始减少洗澡的次数，有的朋友更是一周都没洗，这不仅会让你丢失卫生健康，更会让你丢失养生的好机会。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

男人冬季就要多喝十款养生茶

如今的社会，无论男女老少，都非常重视养生保健，尤其是在最合适养生的冬季里。而相对于女性朋友而言，男性更加需要养生。因为平日里男性出外应酬，吸烟喝酒，对身体的伤害非常的大。那么男人冬季喝什么养生呢.小编推荐多喝健康养生茶，对身体会有一定的保健功效。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健