冬季养生头脚是重点

寒冷的冬季是养生的大好时期，在此期间我们除了可以利用一些食疗药膳进行养生以外，还应该要注意平日里的一些生活小细节，这样才能帮助我们有效的进行养生。在冬季保暖是非常重要的，特别是对于我们头脚的保暖工作，是冬季养生的一大重点。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

冬季养生：不宜多吃盐

健康养生专家指出，为了身体健康，建议人们在冬天不要多吃盐。为什么冬季不能多吃盐呢?要想有所了解，增强自己的健康养生常识，就跟着小编一起去看看吧。[详细]

2016-10-24 21:30 分类：养生保健

冬季健身“三搓”

搓手冬季天气寒冷，经常搓擦双手好处有二：1.搓手可防止生冻疮。有些妇女儿童的血……[详细]

2016-10-24 21:30 分类：养生保健

冬季滋润 蜂蜜七种养生吃法

蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富，含有葡萄糖和果糖70%左右，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素，以及钙、镁、钾、磷等物质。在秋季选择适合的方法吃蜂蜜，不但可以美容，还可以去秋燥呢。[详细]

2016-10-24 21:30 分类：养生保健

人参配蜂蜜 冬季养生最相宜

在寒冷干燥的冬季，我们的饮食起居常常不够温润。身体一方面容易受寒，另一方面则因干燥导致津液缺失，十分困扰。今天，就给大家推荐两样东西，让您的冬天温暖滋润，身体越来越好。[详细]

2016-10-24 21:30 分类：养生保健

最适合冬季喝的养生粥

冬天到了，养生也是人们争议的热门话题，很多人知道，喝粥是一种不错的养生方法，比如，著名的腊八粥，或者是海参粥等等，都是对人们身体有着极大的营养效果的，不过，对于冬季养生粥种类很多，我们该选择哪些冬季养生粥比较适合自己养生之道呢，一起去看看冬季养生粥知识的介绍吧。[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

冬季养生六个小常识

一说到冬季养生，很多人都会想到冬季的美食，如，羊肉、狗肉和鱼类，都是非常好的祛寒保暖食物，除了那些冬季的养生食物，冬季如何养生才是正确的呢?下面就和小编一起来看看冬季养生小常识![详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

冬季养生注意房事养藏

冬季寒风凛凛，万物潜藏，人们也相应减少活动。因为冬季是适应节令的养藏行为，房事活动也应以养藏”为原则。所谓善保精血者多高寿，过损精血者必早衰”中医认为精充、气足、神旺是健康的保证，其中尤以精血充沛为根基。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

冬季养生在于藏精

俗话说。腊月二十八是大寒，在这个一年中最冷的时节，更要养精蓄锐，护好精气。专家解释，冬天不养好身体，春天更易得病。中医认为：冬季藏精的关键在于护肾养肾，不仅可以提高人体的抗寒能力，而且能增强机体抵抗力。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

老人冬季保健需防常见病

在冬季，许多老年人常见疾病的发病率越来越高。专家建议：老人冬季保健需防几类常见病。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

冬季养生吃粗粮不要贪嘴

专家指出，吃粗粮也有许多“讲究”。常吃粗粮有益健康，但不宜贪多。 粗粮一般是指米和面粉以外的粮食，包括小米、黄米、荞麦、玉米、高粱、青稞、黄豆、毛豆、胡豆、绿豆、红小豆、豌豆、土豆、红薯、山药、板栗、菱角、花生、芝麻等。粗粮不但含有人体所需要的蛋白质和碳水化合物，还含有丰富的维生素和钙、磷等无机盐，相对而言膳食纤维较高而能量较少。因此，人们吃谷类食物的同时要注...[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

怎样煮粥才好吃冬季喝粥养生三个讲究

许多人都喜欢喝粥，但关于“粥”你又知道多少？怎样煮粥才好吃？什么人不能喝粥？老人和小孩喝什么粥好？[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健