冬季吃8种蔬果排毒又防病

核心提示：吃对了东西，不仅能帮我们排除身体毒素，还能预防疾病，好处多多。温馨提示：喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号39健康网，发送喝水了解详情。萝卜利尿、山药降糖、、猕猴桃助消化、黄瓜通便……冬季多吃这些水果，排毒又防病。白萝卜利尿效果佳，促进排便，秋冬吃萝卜，能够有效的利用萝卜之中所含有的芥子油，更好的...[详细]

2016-12-16 12:35 分类：营养饮食

上火怎么办 冬季降火吃什么好

核心提示：冬季都是大家食欲较好的季节，这胃口大开的季节也是容易上火的。冬季上火吃什么好呢?吃什么食物能快速降火呢?下面我们一起来看看冬季上火吃什么好吧!温馨提示：喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号39健康网，发送喝水了解详情。冬季都是大家食欲较好的季节，这胃口大开的季节也是容易上火的。冬季上火吃什么好呢?吃什么...[详细]

2016-12-16 12:35 分类：营养饮食

冬季吃什么水果好 水果不能这样吃!

冬季吃什么水果好?冬季虽然气候干燥、寒冷，而水果也是冰冰的，但是冬季吃一些水果对身体还是很有好处的，那么，冬季吃什么水果好呢，水果有哪些食用禁忌呢?一起和小编来看看冬季吃什么水果好及水果的错误食用方法吧!冬季吃什么水果好香蕉--清热解毒、助消化、滋补香蕉香糯可口，含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维护皮肤、毛发的健康，可以预防中风和高血压。同时...[详细]

2016-12-16 12:36 分类：营养饮食

冬季养胃吃什么好？多吃这5类食物

核心提示：冬季天气寒冷，容易引起胃肠功能紊乱、胃病复发，因此冬季应该多事养胃食物。冬季养胃吃什么好?温馨提示：喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号39健康网，发送喝水了解详情。冬季天冷，由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱，容易导致胃病复发。因此，冬季应该多吃养胃的食物。姜：促进...[详细]

2016-12-16 12:36 分类：营养饮食

冬季小孩免疫力会下降！推荐七种食物快速提高

初冬时节，气温下降，早晚温差变大，婴幼儿体温调节中枢和血液循环系统发育不完善，不能及时调节体内和外界的温度剧烈变化，加之免疫功能尚未发育完全，容易生病。家长应注意孩子的饮食情况，可多吃能提高免疫力的食物。[详细]

2016-12-16 12:38 分类：养生保健

冬季御寒食谱 吃什么提高抵抗力

冬季御寒食谱有哪些?冬季是一个较为干燥寒冷的季节，吃什么能御寒呢，冬季御寒食谱的做法又是怎么样的呢?一起和小编来看看冬季御寒食谱的做法及能提高抵抗力的食物吧!冬季饮食养生御寒食谱焦点：腰膝酸软对策：腰膝酸软、气血两亏者大多畏寒，适当选用具有御寒功效的食物进行温补和调养，可改善这一状况。多吃御寒食物可以起到暖和全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力。...[详细]

2016-12-16 12:39 分类：营养饮食

冬季养生不得不吃的7种食物

导读:冬天虽然天气比较寒冷、干燥，但是呢冬季也是养生的黄金时期!冬天好好调养身体，来年开春，身体倍棒!然绝大多数的人都对冬季的养生食物不甚了解，鲈鱼、牛奶等其他我们常见的食物其实就是冬季养生的佳品。一起来看看吧……黑木耳黑木耳含较多的微量元素、维生素B1.B2.胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等，有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。中医认...[详细]

2016-12-16 12:39 分类：营养饮食

富贵红烧肉的做法 冬季少不了的美食

富贵红烧肉的做法步骤是怎么样的?红烧肉是一道经典下饭菜谱，油而不腻深受大家的喜欢。那么，富贵红烧肉的做法有哪些呢，怎么做出美味又营养的菜肴来呢?一起和小编来学习富贵红烧肉的做法，这道菜冬季一定要尝尝哦!富贵红烧肉主料：五花肉300g、鹌鹑蛋10个配料：姜1块、葱1截、八角2个、香叶2片调料：红烧酱油2大勺、糖1小勺准备：五花肉洗净、切块，鹌鹑蛋煮熟、剥皮，姜切片，葱切段;富...[详细]

2016-12-16 12:40 分类：营养饮食

冬季减肥食谱 吃不胖的营养美食

冬季减肥食谱有哪些?冬季因为天气比较冷，对于减肥人士来说，运动减肥的难度有所升高，而饮食减肥仍是一个不错的选择，那么，冬季减肥食谱有哪些呢，吃什么吃不胖呢?一起和小编来看看冬季减肥食谱的做法吧!冬季减肥食谱大推荐海带萝卜汤材料：山楂10克，海带100克，桂花10克，姜五片，萝卜一个约300克。做法：萝卜削皮切小块，以大火煮沸1500毫升水;然后放萝卜、海带、姜片，待水再度滚时...[详细]

2016-12-16 12:40 分类：营养饮食

冬季暖胃粥 皮蛋瘦肉粥的简单做法

冬季暖胃粥有哪些呢，冬季天气比较寒冷，我们身体的器官很多需要保暖的哦。今天小编就给大家推荐冬季暖胃粥之皮蛋瘦肉粥的做法吧，多喝粥可养人长寿哦。一起和小编来学习冬季暖胃粥的简单做法吧!皮蛋瘦肉粥材料：大米，皮蛋，猪瘦肉调料：料酒、淀粉、盐、味极鲜酱油、小葱、姜、鸡精、香油、白胡椒粉。皮蛋瘦肉粥的做法1、大米淘净，放入煮粥的容器中，加入水，调到煮粥键。(我是用的电压...[详细]

2016-12-16 12:40 分类：营养饮食

冬季养生小常识，早上晚上有讲究

早上晚点起，晚上早点睡 中医理论认为，人与自然是一个整体，人应该顺应自然的四时变化，合理安排起居休息。着名健康教育专家、北京安贞医院心脏内科主任医师洪昭光教授也指出，当太阳升起时，人体生物钟就会发出指令，交感神经开始兴奋，这就意味着你该起床了。[详细]

2016-12-16 12:41 分类：养生保健