冬季饮食，这些注意事项是健康的关键！

寒冷的冬天，人的身体所消耗的能量比平常的更多，因此在天寒地冻的冬季，我们更应该对我们的身体负责。那我们要怎样通过饮调理预以及养生来对寒气驱寒散冷呢？下面我们一起来看看冬季饮食有的注意事项，还不来了解一下哦！[详细]

2017-01-21 12:10 分类：营养饮食

冬季养生运动要学会藏

  天气逐渐转冷，人体的机能活动也与自然相应，为了抵御寒冷的侵袭，人体就不得不释放出体内的阳气来取暖。专家表示，冬季养生运动要学会藏。[详细]

2017-01-21 12:10 分类：养生保健

冬季补肾就吃6种蔬菜

  冬季补肾通常我们都会选择食补来进行，而食补大多数人会选择肉类食品。但是光有肉，没有蔬菜也是不行的，三分肉七分菜是最健康的饮食规律。那么冬季吃什么蔬菜补肾呢？[详细]

2017-01-12 18:28 分类：养生保健

冬季泡脚 热水泡脚的中药方有哪些

  中医讲究的是养生，我们的双足就是非常重要的，因为我们不能忽略掉冬季容易出现手脚冰冷的情况，那么冬季应该如何的泡脚呢，冬季脚冷应该怎么办呢?下面就跟小编一起来了解一下冬季泡脚的中药有哪些。[详细]

2017-01-03 21:39 分类：中医养生

冬季怕冷怎么办 穴位按摩助你生阳气

  冬季很多人都会有怕冷，手脚冰凉的症状，但是却并不知道是怎么回事，其实这就是我们所说的阳气少的症状，那么阳气少改怎么办呢?下面就跟小编一起来了解一下阳气缺乏应该怎么办吧。[详细]

2016-12-30 00:55 分类：中医养生

冬季养生以养肾为先

 我国农历10、11、12月为冬季，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。冬季天寒地冷，万物凋零，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多心脑血管和呼吸系统旧病复发或加重；又因人体阳气收藏，气血趋向于里，皮肤致密，水湿不易从体表外泄，而经肾、膀胱的气化，少部分变为津液散布周身，大部分化为水，下注膀胱成为尿液，无形中就加重了肾脏的负担，易导致肾炎、...[详细]

2016-12-30 00:57 分类：养生保健

冬季想要健康餐桌上可千万别少了这种食物

白菜是冬天比较常吃的一种蔬菜了，尤其是在深冬，几乎是家家户户都会准备大白菜，把白菜换着花样做出各种各样的美食，所以说白菜是冬天餐桌上必不可少的一种食物。为什么一到冬天就要吃白菜呢?童年的冬天，家家户户都是要储存大量的白菜来过冬的，那个时候白菜的保存时间比较长，很适合食用，不像现在无论什么季节都能吃到自己想吃的蔬果，而且大白菜的营养是很丰富的。冬天吃白菜有什么好...[详细]

2016-12-22 13:52 分类：营养饮食

冬季常吃它皮肤白如雪闪到耀眼

冬季又来了，这是一个可以让我们美白皮肤的好季节，除了要做一些护肤工程之外饮食也是必不可少的，我们要多吃一些能美白的食物。冬季是一个可以美白的季节冬季注意保养，是可以让我们白很多的，冬天白天少夜晚多且太阳距离北半球比较远，紫外线也比夏天少很多，所以说冬天很适合滋润保养，而且冬天不比夏天，夏天潮湿，皮肤容易出现病症。冬天吃什么能美白我们都知道，冬天其实是一个特别...[详细]

2016-12-26 13:53 分类：营养饮食

冬季喝汤最养生 煲汤要注意哪些事项呢

核心提示：冬季养生的最好饮食法就是喝汤，喝汤不仅养胃还养生，大家都知道喝汤好，那你知道怎样煲出好汤呢?下面我们一起来看看冬季煲汤要注意哪些事项吧!温馨提示：喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号39健康网，发送喝水了解详情。冬季养生的最好饮食法就是喝汤，喝汤不仅养胃还养生，大家都知道喝汤好，那你知道怎样煲出好汤呢...[详细]

2016-12-26 13:53 分类：营养饮食

冬季燥热上火 四种食物清热又滋补

冬季虽然天冷了，但是并不意味着不上火，相反，会因为御寒、进补、吹空调等，造成身体有上火、燥热现象。而下面给大家推荐四类饮食，既清热降火又有清补的作用。莲子冬天不怕冷反而怕热?经常出现手心、足心热现象，并有口干舌燥、睡觉出汗、舌头生疮、心烦、多梦以及面红耳赤现象，这多是因为心火旺盛造成的。莲子，在中医里入心经、肾经与脾经，既可以去心火，又可以补肾、健脾胃。冬季去...[详细]

2016-12-26 13:53 分类：营养饮食