冬季营养滋补汤——鲫鱼萝卜丝汤

我国民间素有“冬鲫夏鲤”一说，意思是说冬天的鲫鱼好吃，而随着气温的转冷，萝卜也变得越来越鲜甜起来，都说“秋冬萝卜赛人参”，也是说冬天多吃萝卜有好处。以这两样食材为原料的萝卜丝鲫鱼汤堪称是一道开胃又营养的美食，萝卜有健脾胃、化痰止咳之效，而鲫鱼能补气血、温脾胃，它俩一同炖煮成汤，很适合秋冬季节饮用，因为萝卜丝鲫鱼汤不仅可以化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身，还可以提...[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

冬季合理进补水果

冬季合理进补水果 俗话说得好“三九补一冬，来年无病痛”，寒冷的冬天给自己适合的进补是十分必要的，除了饮食的进补还有从吃水果来补。在这个冬天把自己的生理机能调整到最好，同时也能吃出一份健康吃出一份美丽来。冬天寒冷干燥，使人觉得鼻、咽部干燥和皮肤干燥、容易上火，因此每天能吃点水果不仅能滋阴养肺、润喉去燥，还能摄取充足的营养物质，会使人顿觉清爽舒适。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

冬季吃萝卜比小人参营养好

萝卜中含有蛋白质、糖、维生素A、维生素C、尼克酸，以及无素钙、磷、铁等。萝卜内含有的糖化酵素和芥子油成分，对人体消化功能大有裨益。原因是糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之为人体反充分吸收和利用;芥子油具有辛淀粉、脂肪等成分，使之为人体所充公吸收和利用;芥子油具有辛辣味，能促进胃肠蠕动、增强食欲、帮助消化，萝卜的这种功能使它赢得了“小人参”的美称。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

冬季多吃保证血液正常生成的食物

引起女性血虚的原因：     （配图） 1、失血过多。月经过多或产后失血过多引起女性血虚。另外月经量大、产妇手术造成失血过多，都可能会造成女性血虚。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

冬季吃鸡健脾养胃两不误

寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

冬季饮食养生法必看

冬季常喝老火汤养生=培养结石病? 广东人尤其爱喝老火汤，适逢冬季寒冷袭城，家家户户的老火热汤更是供应不断。然而你可知道摄入老火汤的量越大，患结石病风险越大。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

美食吃出冬季胃健康

现在虽然还没有到达冬季，但是天气已经开始慢慢地转凉了。而随着天气的转凉很多人不仅迎接到了自己手脚冰凉的季节，还有胃疼的季节。很多人都会因为精神压力的增大与饮食的不规律而患上胃病。虽然平时都不会影响到我们的生活，但是一到冬季都会因为天气而发作。那么，怎样才能缓解冬季胃病的发作呢?冬季怎样养胃呢?[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

保护冬季胃健康的食物

烧烤，火锅，这些油腻的东西有时候还挺馋人的。偶尔放纵自己一次后，又后悔不迭。其实，水果可以中和掉这些油腻的东西哦!你知道具体怎么吃水果能中和油腻，帮助消化，缓解肠胃不适，同时还具有防止动脉硬化的功效吗?[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

冬季养胃吃出来

都说冬季应该养胃，那么冬季怎样养胃呢?大家还是继续看吧。 冬季怎样养胃：木瓜鲩鱼尾汤[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

冬季食用红色食物

红色食物最适宜在寒冷的冬季使用，因其富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素，可维护身体健康、提高身体免疫力，从而增强人体抗寒力。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

冬季吃火锅需要注意什么呢

冬季天气寒冷，很多人都会有吃火锅的念想。火锅是中国独创的一种美食，他的起源甚至可以追寻到东汉年代。可谓是寒冬最好的一种饮食方式。但是，冬天干燥寒冷，吃东西还是需要注意很多问题，火锅也在其内。那么，冬季吃火锅需要注意什么呢?[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生