冬季养生多吃坚果

 冬季生命活动开始由盛转衰，由动转静。各色各样的坚果却开始“争奇斗艳”，成为我们的过冬好伙伴。的确，中医认为坚果多性味偏温热，其他季节吃得多容易上火，而寒冷的冬季则是“雪中送炭”了。此外，坚果多数能补肾，与冬季的对应脏器“肾”正好呼应。适量食用坚果，称得上是冬季养生的窍门。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

冬季七种“状元”美食最佳吃法

状元榜“第一肉”：鲈鱼 鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

冬季吃什么养肾防寒

 冬季，是指我国农历10、11、12月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。冬季气候寒冷，寒气凝滞，易导致人体气血不畅，而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病，如中风、脑出血、心肌梗死等，不仅发病率明显增高，而且死亡率亦急剧上升。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

冬季饮食注意五点

天气寒冷，而在这个时候，大家都会吃一些热呼呼的食物来保暖。那么一起来看看冬季饮食需要注意哪些禁忌。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

冬季多吃五种根菜最养生

  “春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。”有一些根茎类食物的营养特征与冬季的季节特点相吻合，有助于人们安然过冬。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

冬季壮阳食物有哪些？

  配图 冬季不只是女性养生的好时候，男人也要抓住机会来进补。现代男性由于工作压力和生活饮食习惯不稳定，导致在性生活方面有所减退，很多人更是依靠伟哥来坚持性生活，俗话说是药三分毒。长期的食用对身体没有好处，相比药物男性不如选择一些食物来代替。这些食物不但营养丰富，还含有大量的性欲激素，提高性生活质量。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

冬季养肾必吃的7种食物

 冬季到了，你是否容易腰酸、手脚冰冷又夜尿频繁?若然回答“是”，那就要注意自身是否肾虚了。肾虚的女性在冬季特别吃亏，毛病多。因此到了冬季，女性要尤为注意补肾养肾，下面推荐7款养生的食物。[详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生

冬季养肾多吃这八款药膳

 中医学认为：肾具有主司摄藏、主藏精、主生长发育和生殖、主水液化谢的功能。肾功能正常则精气充盈，全身诸脏之阴阳皆旺;反之，由于各种致病因素影响或年老体衰，可致肾功能失常，出现阳痿、早泄、滑精、遗精、腰腿酸软、耳鸣耳聋、健忘、小便不利、水肿、遗尿等症。具体表现可分为肾精亏虚、肾气不固、肾阴亏虚、肾阳不足等几种类型。[详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生

冬季上火吃什么

 冬季上火吃什么 冬季滋阴降火吃什么食物好?冬季天气寒冷，而且多干燥易上火，再加上室内外温度差较大，而出门穿衣较为厚重体内热气无法正常排出，会直接导致内火上升，出现一系列的上火症状。这时候，不妨多吃一些具有滋阴降火功效的食物，小编推荐5款冬季最常见的滋阴降火食物。[详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生

冬季健康滋补必吃四款美食

1、羊肉炖萝卜 随着新一轮的南北大降温，冬天的寒意更加明显了。在这个北方下雪南方阴雨的寒冷天气里，多为身体增加热量就显得尤为重要了。要说热补首选羊肉。羊肉炖萝卜更是立冬时节不可缺少的一味美食。[详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生

冬季进补有色食物更利于养生

冬季养生的小常识你知道多少?天冷时节，胃口大开，正是“进补”的好时候。可对注重养生保健的人来说，食物要跟着季节选，冬天不妨多吃点“有色食物”。[详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生

冬季十大滋补食谱

冬季气候特点第一是燥二是冷，人们总感觉嗓子发干、口腔溃疡、皮肤发干，好像各种身体问题都出现了，中医认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况，增强机体免疫功能等方面，更能显示出药物所不能替代的效果。那么冬季进补吃什么呢?冬季进补食谱有哪些呢?下面小编给大家推荐十款最佳滋补食谱，这个冬季必备的美食，下面就一...[详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生